決めつけ

もしあなたが「生きづらさ」を感じているとしたら、「決めつけ」が関係あることがあります。

私たちの思考の中には、

「絶対に○○に違いな～い」と決めつけていることが多々あります。

この思考を信じて信じて、最後まで信じ切って、

○○を達成できた！など、最大に力を発揮することもあります。

しかし、窮屈さや生きづらさを感じている場合には、〇〇に対して行動を起こすときに、邪魔になることがあります。

つまり、悪いことではないのですが、偏ってしまうと、周りの変化に気づけなかったり、物事の方向を変換できずに、苦しくなってしまっているのです。

「絶対」は、ないということ。

だから、あなたが今の地位や今の状態に至るまで、とても有効だった思考は、大切なものですが、その時に必要だったものが、今現在のあなたに必要とは限りません。

必要なのは、「本当にこの思考は必要か？」と、実証する姿勢です。

これを、私は、「検証実験」と呼んでいます。

検証実験をして、必要ないと、分かったら、、、、、

「今までありがとう」という気持ちを込めて、手放すことができると、今のあなたに必要な思考が手に入るようになりますよ(-^□^-)

いつも読んでいただいて、ありがとうございます♪

無知であること

おはようございます。

今日は、お出かけ日和ですね(#^.^#)

雪化粧した富士山がキレイです♪



さて、自分が何かを「知らないこと」をどのように捉えていますか？

私も、かつて、恥ずかしいことだから、人には言えないこと、知ってるふりをしよう、と振る舞ったことがありました。

やってみて、分かったことは、これは功を奏しないということです。

そして、｢検証実験｣をしてみました。
すなわち、真逆をしてみること。

分かったことは、私が「分からない」と表明すると、人(エゴイストでない人!?／ココロが整った人!?)は助けてくれる、手を差しのべてくれるということです。

あなたが、分からない、知らないと言うと、周りの人が、自信を持っていることや得意なことをする機会を与え、結果的には、あなたの周りの人をハッピーさせているのです。

無知であることは、ある意味、誇らしいことです。
恥ずかしいことでもないし、隠すことでもないのです。
あなたが無知であることで、周りで幸せになる人が増えるのです。

もちろん、その逆も。
周りの人が知らないことをあなたが得意であれば、手を差しのべることができます。

あなたがすることは、たったひとつ。

｢分からない｣｢知らない｣｢困っている｣と周囲に告げること。

こんな人間関係があなたの周りにできていったら、豊かな人生をあゆんでいくことができるのです。

いつも読んで下さって、ありがとうございます。

ステキな午後をお過ごし下さい(^_^)

なぜ・・・？

こんばんは（‐＾▽＾‐）

三連休、みなさん、いかがお過ごしですか？

今日は、富士山の方向を眺めると夕陽がとてもきれいに見えました。

見た方、いらっしゃるかな？

きれいなもの見て、きれいと感じるっていいなぁと改めて思いました(^-^)/

さて、心理やカウンセリングに興味を持つ人が多くなっている昨今ですが、今日は、そんな方に向けてのメッセージです。

どのような目的でカウンセラーになりたいと思っていますか？

お話を伺っていると、

儲けられると思ってたり、

自分が受けたセッションを誰かにしたいと思ってたり、

自分もカウンセリングを提供する側になりたいと思って、

勉強し始める方もいらっしゃるように思います。

そのような場合、実は、あなた自身が、今よりも幸せになりたいとか、

(気づいていない)自分の問題を解決したいという(内的な)動機から、

カウンセリングや心理の分野に進もうとしていることがあるのです。

そうすると、カウンセラーとしてスタートする前に、または、その道半ばで、コロッとこけてしまうことがあります。

心理やカウンセリングは、相手の問題をみているようで、実は、自分の内面と向き合うことが多くなります。

ですから、心理やカウンセリングの分野に進んで、自分の見たくない一面を目の当たりにすることで、カウンセラーとして続けるのが辛くなってやめてしまう方もいらっしゃいます。

最初に、自分の問題をとことん見直しておくと、あなたが提供したいと思うものにより近いカウンセリングのセッションを提供することができるようになります。

また、成功しているカウンセラーやセラピストも、

定期的に、自分のチェックをしているものです。

自分で自分の問題に向き合う勇気ができたら、時間をとってみてくださいね(*^▽^*)

いつも読んでいただいて、ありがとうございます。