今日は雨降りではありますが
朝からとっても嬉しい光景を見ました。
おかげで、朝から
とてもあたたかくほっこり気分^ ^
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
はじめましての方へ
私がこの世界に入ったきっかけはこちら
しんどくて、動けなかった頃の私が
最初にやったこと。
今までの自分を
とにかくねぎらってあげること。
毎日寝る前に
自分に向かって
「しんどかったね」
「苦しかったね」
「寂しかったね」
「今日までよく生きてきたね」と
言ってあげること。
そして
×しかついていなかった自分に
小さな◯をたくさん見つけてあげること。
今日ごはん食べた。
今日起きた。
顔を洗った。
それだけでも◯。
今日生きてる。
それだけでも◯。
できるだけ小さな◯を
とにかく、たくさん自分につけてあげること。
あとは、信じてあげること。
必ずここから抜け出せると
とにかく自分を信じてあげること。
そもそも、信じているから
諦めずに生きているのだから
絶対抜け出せると
あなたは知っているのです。
だから
あなたもきっと
大丈夫^ ^
外はまだ寒いけど
新芽がいっぱい^ ^
生きる命って、強いね。
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以前私の何かに参加した人は
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2023年をもって終了しましたが
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