２記事目
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
はじめましての方へ
私がこの世界に入ったきっかけはこちら
こちらの記事に
お便りをいただきました。
＊＊＊
3/4にブログにアップされていました「あなたの時間を不安に奪
れませんように」の記事を見て、とても勇気づけられました！
不安神経症を患い、常日頃から何かしらの体調不良がある私は、いつも仕事で大事な案件やプライベートでのイベント、子供の行事の前になると、当日、体調不良に見舞われないか…と不安に駆られてしまいます。
来週の日曜日、久々に娘と2人で日帰り旅行を計画しており、現地 で県外在住の妹家族と合流する予定です。
とても楽しみでワクワクしている反面、先ほど述べたような、もしも当日急なトラブルが起こってしまったらどうしよう。
楽しみにしている娘や妹夫婦に申し訳ない。と予期不安が頭から離れなくなるのです。
今週に入って、つぐみ先生の上記のブログを毎日読み込んで、自分の心に安心を与えています。
とても助かっています！
どうしても伝えたくてメルマガより送らせていただきました♪
＊＊＊
とっても嬉しいお便り
どうもありがとうございます(*^^*)
そしてこの気持ち
とってもわかります！
嬉しかったのと
お気持ちがとってもよくわかったので
補足で書いてみますね。
私も不安神経症があった頃は
「〇〇になったらどうしよう、、」を
いっぱい抱えていました。
まさに先のことばかり考えてたんですよね、、、
そして、そんな頃
私が師匠にこんこんと言われていたのは
「そうなってから考えようね」
でした(;^ω^)
「そうなってから考えよう」
「そうなってから考えよう」
「大丈夫何とかなる」
そんなふうに、ブツブツ呟きながら
過ごしていた日々を思い出します。
あとはこんなこともやったりね。
でね、さらに補足するとすれば
不安になる人も、パニック障害の人もそうなのだけれど
自分の体験から思うのは
結局、体調不良になる事が不安なんじゃなくて
このお便りにも答えが書いてあることが不安なんですよね、、、
それがこちら。
＞＞楽しみにしている娘や妹夫婦に申し訳ない。
結局、自分が体調不良になったり
何かトラブルが起きることによって
誰かに迷惑をかけたり
恥ずかしい思いをするのが怖いんじゃないかなと思います。
実際私は、子供の頃から
「家族に迷惑をかけるな」と言われながら育ったので
家族には迷惑をかけてはいけない
家族に迷惑をかけてはいけないのだから
外の人に迷惑をかけるなんてなおさらいけない
そう思って育ってきた気がします。
体調不良になると
誰かにお世話してもらわなければならないし
自分の足で立てない恥ずかしい自分を世間にさらすのは
親に恥をかかせることになるからと
自分に禁止していたようです。
そんな私も、心の学校に通っていた頃
下のようなチャレンジをさせてもらえて
ずいぶん楽になりました。
私たちは「〇〇してはいけない」
という禁止を自分にしていると
生きづらさを抱えます。
この場合は
「人に迷惑をかけてはいけない」
私が一番最初にもらった魔法の言葉は
「迷惑かけてやる」でした。
普通は「迷惑かけてもいい」ぐらいの言葉なんだけれど
私の場合、ガチガチに動けなくなっていたから
それぐらい強烈な魔法の言葉をもらったのだと思っています。
これは、迷惑をかける人になると言うことではなく
結果的に迷惑をかけることになっても
それはそれでいいんだよと言う
自分を緩めてあげるための魔法の言葉です。
そもそも、この世界は助け合いの世界。
困ったことがあったら助け助けられて
支えあって、みんなで世界を生きているのです。
自分が「迷惑をかけてはいけない」と
助けてもらうことを拒否している間は
自分も迷惑をかけられたり、人を助けることに
めちゃくちゃ抵抗が出てきます。
「迷惑かけてもいい」
「助けてもらってもいい」
「一人だけでがんばらなくてもいい」
親の姿を見たり
親の言葉を信じて
「迷惑をかけること」はいけないこと
と、信じてしまったかもしれなけれど
あなたを助けたい人がいる
優しい世界もあるのです。
今まで信じられなかった世界があること
信じてみてね。
いよいよ今夜はこちら。
遊びに来てね(*^^*)
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