★弱っている時にやらないほうがいいこと。

弱っている時にやらないほうがいいこと。

誰かを助けようとすること。

誰かの役に立とうとすること。

いい人やろうとすること。

大丈夫なふりをすること。

そして、ニュースやSNSを

必要以上に見ること。。。

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心の解放カウンセラー

エリージアムのつぐみです。

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これは、私の経験から

自分が弱っていた頃

これをしてよかったことがないので

ちょっと書いてみました。

テレビって

目から、耳から

そして、体感覚が優位な人は

感覚的に、その情報を取り入れてしまうんですよね。。

だから、自分が弱っている時に

テレビで悲惨な状況を見たりすると

自分も同じ感覚になってしまうのです。

私も、体感覚が割と優位なので

ニュースは、文字から

できるだけ最小限に留めて入れるようにしています。

あとはSNSね。

弱ってる時にSNSの発信を見ると

良い発信の時はいいけれど

例えば、否定的な発信に遭遇した場合

それが、たとえ自分に宛てたものじゃなくても

自分が弱っている時は

まるで、それが

自分に言われてるような気がしたりしてしまうものです。

これは、割とあるあるなこと。。

なので

自分が悩んでいたり

ちょっと弱っているなと思う時は

SNSは必要最小限にして

ちょっと控えることをオススメします。

まずは自分が元気でいること。。。

それを一番に考えましょう。

随分過去の記事だけれど

よかったらこちらもどうぞ。

『★しあわせになるために…　不幸な勘違い野郎（女）にならないこと』

インスタ更新しました。

長谷川 つぐみ on Instagram: "・ 「恵まれている」は 人に使う言葉じゃなくて 自分に使う言葉 　 「私は恵まれている」 そうつぶやいているうちに 「ない」ではなく 「ある」がたくさん見えてくる 　 ✨✨✨ 　 　 年末年始 SNSを見ながら 人と自分を比べて 「あの人はいいよなぁ」 「あの人は恵まれているから」 そんなふうに思う事はありませんか？ 「恵まれている」という言葉は 「ある」を表す言葉です。 　 だったら、その言葉は たくさん自分に使ってあげましょう。 　 気…

ひすいこうたろうさんの

こちらの投稿もよかったので

ぜひぜひやってみてね。

ひすいこたろう　作家/心理カウンセラー on Instagram: "━━━━━━━━━━━━━ 不安を解消。 凧上げワーク ━━━━━━━━━━━━━ 今日は凧上げに挑戦しましょう。 あなたの力で風を吹かせてあげてください。 せーの。 ふーーーーーーーー。 あれ？　まだ風吹かないな。 もう一回 いくよ。せーの。 ふーーーーーーーー。 おおおおおお 凧上がった！！！！！ もう一回やってみよう。 いくよ。せーーーの。 ふーーーーーーーー。 わーーーー。 神風吹いた！ …

今日も一日

あなたが少しでも安心して過ごせますよう

お祈りしています。。

ちょっとうるうるした今日の太陽
 

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