冷たくて、今にも雪になりそうな
そんな雨が降っていた岐阜より。。
きつつきはその雨が降る前に
「雪のにおいがする」
と言っておりました。
動物的感覚があるようです。
（鳥だしね(*^^*)）
２記事目
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
私たちが生きづらい時は
自分がどちらからに偏っている時。
〇〇するべき
××するべきじゃない
そうやって、どちらかに偏っていると
自分にも厳しくなるし
他人にも厳しくなるのですよね…
なので、その偏りをなくすためにも
生きづらさを抱えている人は
一度思い切って反対側を体験してみる。
それを「パターン崩し」と言うのですが
要は、いつも自分がやっている方とは
真逆の反対のことをやってみるということ。。
例えば
不機嫌なのに、いつも愛想笑いをしてしまう人は
誰かに話しかけられてもブスっとしたまま愛想笑いをしない。
誰かに何か言われていつも折れてしまう人は
絶対に自分は折れないを貫いてみる。
仕事を最後までやり抜くのが習慣の人は
たまには途中で放り出して退社してみる。
残業しない。
ご飯をいつも手作りで何品も作っている人は
お惣菜を買ってくるとか出前を取るとかしてみる。
いつも謝ってばかりいる人は
謝らないことをがんばってみる。
いつも謝らなかった人は
一度先に「ごめんなさい」を言ってみる。
などなど
日常生活で間逆をやること
パターン崩しをやる場面は
結構たくさんあると思いますが
一番効率よくその場面を探す方法は
目の前のイラっとした人だったり
「普通はそれしないよね」と思った人の真似をしてみることです。
それが
真面目で、優しくて、きちんとした
いわゆるいい人をやってきた人は
それをやると
そんな人になってしまいそうで怖いんですよね…
ですが
ここはあなたがラクになるための里の行。
あなたの中の偏った価値観を
フラットに生きやすく
そしてあなたの中の器を広げて
生き方の選択肢を増やすチャンスです。
頑張ってみてください。
そして、ひとしきり反対を受け入れて
自分でもやってみて体験してみたら
あとは自分がどうやって生きるかは
自分で決めればいいのです。
どうしても受け入れられないことがあるのなら
そこは受け入れなくてもいいのです。
けど、裏と表、黒と白の法則どおり
それもあなたの一部であることに変わりはないのだから
一度は受け入れてみてね。
そんなふうに自分をゆるして
自分に優しくなって
自由に生きて生きましょう。
あなたは自分が思うより
ずっと酷いし
ずっと素晴らしい。。
大きな銀杏の木。
葉っぱが見事な黄色に…
楽サロ、Yちゃんの投稿より。
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