こんばんは
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今日は暖かかったですね
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ヒーリングボイスであなたのココロに癒しと勇気を届けます。
シャークで泣き虫☆心屋式心理カウンセラーつぐみです
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昨日書いたこの記事
もしかしたら読んでる人たちの中には
「その「たい」がわからないのよ…」
と言う人がいらっしゃるかもしれません
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幼い頃からいつも親の顔色を伺ったり
他人の気持ちを優先してきた人の中には
自分の「好き」や「たい」がわからなくなって
何がやりたいか
何が好きなのか
どっちに進んで行けばいいのか
カウンセリングをさせていただいていると
そういう方が結構いらっしゃいます。
そういう人は
本当に小さなことからでいいのです。
喉が渇いたら何が飲みたい?
明日のお昼は何を食べる?
何のテレビ番組が見たい?
おやつが食べたくなったら
そのおやつは何にする?
ドーナツ? ケーキ?
それともアイスにする?
小さなことから
他人や家族のためじゃなくて
「わたしは○○がいい」
と、選んでみる。
もしそれもわからなければ
「わたしは○○にしようかなぁ」
で、選んでみてください。
「わたしは」
を必ずつけるのがコツですよ
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そして、実はその後が結構大事
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もし選んだものが食べ物で
それがおいしく食べられたのなら
言葉に出して
「おいしい~
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と言ってあげてください。
もし選んだものが行動することで
それを楽しくできたのなら
言葉に出して
「楽しい~
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と言ってあげてください。
もし誰かからのプレゼントが
自分が欲しかったものならば
「嬉しい~
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と言ってあげて下さい。
あなたが口から声に出したその言葉を
耳が聞いて、脳に伝えると
あなたの脳が
ああ、これがおいしいってことか…
これが楽しいってことか…
これが嬉しいってことか…
これが幸せってことか…
と、学習します。
そして、そんなふうに
「おいしい」「楽しい」「嬉しい」「しあわせ」を
言葉に出して耳から脳に伝えているうちに
頭とココロがつながって
あなたが忘れてしまっている幸せな感覚を
自然に思い出すことができるようになります。
ずっと我慢して
自分の気持ちを押し殺して
周りの人たちに合わせてきた人は
その感覚を忘れているだけだから…
幸せになりたい人は
幸せの記憶がどこかにあるのです。
それは、忘れてしまうほど遠い昔…
もしかしたらあたたかくて柔らかい
お母さんのおなかの中にいた頃の記憶かもしれなくて…
それを生きている途中
何かのきっかけで封じ込め
いつの間にか忘れてしまっただけ…
だから
また幸せを感じるようになれるから…
今はココロのリハビリ期間中。
きっとよくなるから大丈夫
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今日のセッション帰りに撮った金華山と岐阜城
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てっぺんの岐阜城、見えますか?
帰りは川沿いの堤防を車で走ります
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きもちいい~
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途中の原っぱで一休み。
一生懸命蜜を飲んでいるミツバチが可愛い
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ね、ひとりじゃないよ。
上を向いて 一緒にいこ…
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5月予定枠は満席になりました
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ありがとうございました
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6月は新規の方の枠がほとんど取れない状態です。
ごめんなさい<(_ _)>
数日中にわずかの空き枠をお知らせしますが
リピーターの方は、優先的にご予約を入れさせていただきますので
随時ご連絡ください。
>>お問い合わせはコチラから
>>個人セッションについてはコチラから
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見学OKになりました。
後半はお話会を開催します。
>>詳しくはてっちゃんのブログから
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心屋カウンセラーはのちゃんとのコラボイベント
満席ありがとうございました
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キャンセル待ち受付中です。
>>詳しくはコチラから
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次回は7月4日(木)の予定です。
岐阜以外にも全国各地で開催中です。
>>詳しくはコチラから
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カウンセラーのたまごさん、ひよこさんのための講座です。
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明日も あなたが
わたしと一緒に
たくさんたくさん笑っていてくれますように…
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あなたもココロでハミングしてみない?
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