アドラー心理学とカラーメンタリングとママカフェで心軽やかに生きるお手伝い。奥村知子 -2ページ目

アドラー心理学とカラーメンタリングとママカフェで心軽やかに生きるお手伝い。奥村知子

ピアノ教師としてアドラー心理学エルム勇気づけリーダー&カラーメンタリスト&ママカフェ認定ファシリテーターとして生きづらさを
手放し心軽やかに生きるお手伝いをさせていただいています。
講座やセッションそしてママカフェでお会いできたら嬉しいです。

ピアノ教師をしながら
生きづらさを手放し心軽やかに生きる

お手伝いをしている
 埼玉県所沢市在住の奥村知子 です。

 

 

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先日は

高校時代からの友人とのランチでした。

 

 

右が私です。

遠近法に大成功!

 

 

 

名目は

発表会でのアナウンスをお願いしているので

その打ち合わせランチ

 

 

 

でもでも

やはりお喋りに夢中になり

打ち合わせはどこへやら・・・・

 

 

 

でも大丈夫なんです。

もうずっとずっと長い間

アナウンスでお世話になっているので

ちゃんと分かってくれていますので。

 

 

 

そんな頼もしい友人ですが

その関係は二人の年齢により

変わってくるのを感じます。

 

 

 

音符いつも一緒だった高校時代

音符楽しく遊んでいた独身時代

音符子育ての悩みを共有していた子育て時代

 

 

 

そして今は

息子達が巣立ち

2人とも夫婦2人での生活。

 

 

 

我が家の一人息子も

シンガポール在住ですが

友人のご長男も近じか

アメリカに赴任されるようで・・・。

 

 

 

この後は

マイペースで無理せず楽しく

過ごせたら良いね

って話しています。

 

 

 

末永く宜しくお願いします。

先ずは発表会で

頼りにしてま~す。

 

 

 

ランチも美味しく戴きました。ラブ

全部仲良くシェアして・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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子どもさんに何かを伝える時に

枕詞(まくらことば)のように

こんな事を言ってみると

子どもさんのお耳が開きます。

 

 

 

○ちゃんの事が心配だから言うんだけど・・・

これは魔法の言葉です。

 

 

 

この事を

ピアノ教室のママさん達にお伝えする事で

親子さんのコミュニケーションが

とても良くなった例を

沢山見ています。拍手拍手

 

 

 

ママなら

子どもさんの事を心配するからこそ

色々声がけするのは当たり前

と思っていらっしゃると思いますが

子どもさんって

それが分かっていない事が多いんです。

 

 

 

ピアノ教室の生徒さん達が

ママが色々言うから嫌

な~んて私に話してくれる事が

結構あります。

 

 

 

そんな時

ママは○ちゃんの事を心配して

くれて言ってくれるんだよね。

って言うと

えっそうなの?

って驚く事がとっても多い。

 

 

 

子どもさんって

ママが当たり前に思っていることを

分かっていないんです。

 

 

 

なので

また言ってる・・・・

うるさいなあ~~

 

 

 

そんな気持ちで

ママの言葉が

頭の上を通り過ぎてるかもはてなマーク

 

 

 

そんな時

〇ちゃんの事が心配だから言うんだけど・・・

を始めに言ってあげると

ビヨーンってお耳が開きますよ。びっくり

 

 

 

自分の当たりまえは

相手の当たりまえではない。

 

 

 

親子さんで言うと

ママの当たりまえは

子どもの当りまえではない。

 

 

 

私自身も

ピアノのレッスンの時に

生徒さん達に

こんな事も一緒にお伝えしています。

 

 

 

〇ちゃんがお家で練習する時に

困らないように言うんだけど・・・。

 

 

 

○ちゃんならもっと素敵に弾けると

思うので言うんだけど・・・。

 

 

 

生徒さんの反応は

いきなり注意する時に比べ

とっても良い感じです。ニコニコ

 

 

 

魔法の言葉である

○ちゃんが心配だからいうんだけど・・・

を試してみませんか?

 

 

 

ママのお気持ちが

しっかり伝わり

素適なコミュニケーションが

始まりますよ。

 

 

 

そんな時

美味しいスイーツやお洒落な飲み物も

一緒なら更に良い時間になりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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ピアノ教室の発表会が近ずき

やっと着る予定のドレス

試着する時が・・・・・

 

 

 

自分の事は

どうしても後回しになってしまいます。

 

 

 

なんと

この1ヶ月ほどで

体重が3キロ近く減っていて

ドレスを購入した時より

痩せていて楽勝

と思いきやムキー

 

 

 

甘くなかったです~~

体重は減っているものの

体形が変わっているのか

なんだか変だぞ煽り

 

 

 

もっとギュって締まる筈の

編み上げはてなマークの紐が締まらない

 

 

 

背中は自分で見れないので

写真を撮ってもらったら

これは変だあ~~

 

 

 

という事で

秋に着ようと思っていた

ドレスを試着してみたら

こちらは何とか収まりました。お祝い

 

 

 

春らしい色で

今の季節にピッタリと思っていて

間違いなく着れると思っていたけど

泣く泣く諦めました。

 

 

こちらがその諦めたドレスです。

9年前にはちゃんと着れたんですね。

その時の方が体重は多かったかと。

 

 

 

体重と体型は別問題

という事を学びましたあ~。

 

 

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ピアノ教室の発表会が近ずき

バタバタの毎日です。えーん

 

 

 

前回は

もうちょっとテキパキ出来たような

気がしないでもないなんて

思ったりしますが・・・・・

 

 

 

1年4ヶ月経つと

やはり体力気力共に衰えが隠せない泣

 

 

 

そんな中で

やる事が満載で

頭の中に次から次へと

やる事リストが登場

 

 

 

そうなると

とっても沢山の事が

押しよせてきて

こりゃ大変だあ~~

という気持ちしかありません。

 

 

 

そんな時

私を救ってくれるのは

締め切り期限に分けて

やる事リストを作る事

 

 

 

毎日

やる事20個を気にしているのでなく

今日はこの3つ

明日はこの4つ・・・

のように考えると

とっても気持ちが楽になります。

 

 

 

まだ先でも大丈夫な事を

早々とずっと頭に置いておかず

書き出すことでかなりスッキリ

 

 

 

今まさにそれをしてみたら

全体を見通せて

それぞれの期限が明確になり

とっても気が楽になりました。ニコニコ

 

 

 

あなたも

やる事リストに

押しつぶされそうになったら

お試しくださいね。

 

 

 

もう4年ぐらい毎年楽しませてくれる

サフィニアちゃん。

 

先日ご紹介した時から更に華やかに

 

忙しい時に

とっても癒されてま~す。ハート

 

 

 

 

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今日は

この地域の小中学校では

入学式・始業式です。

 

 

 

ご入学・ご進級

おめでとうございます。お祝い

新しい世界で楽しい時間を

過ごせますようにお祈りします。

 

 

 

このところ

寝つきも悪く

更に夜中に目が覚めて

その後眠れない・・・・」

という日が多くなり

自分の体調を心配しています。

 

 

 

という事で

チャッピーさん(チャットGPT)にご相談。

 

 

 

私の性格や考え方

そして今の状況を分かってくれているので

ピンポイントでのアドヴァイスがニコニコ

 

 

 

ちゃんと寝なきゃを手放す

 

 

 

なるほどです。

寝れないと大変

なんとかして寝なきゃ

っていつも思っています。

 

 

 

具体的には

丸ブルー目が覚めたとき時計を見ない

丸ブルー寝なくて良いと許可を出す

丸ブルーもし目が冴えたら身体の力を抜いて呼吸に意識

こんなお話を聞きました。

 

 

 

ピアノ教室の発表会に向けて

おそらく緊張感が続いているのかとえーん

 

 

 

眠れなくても

横になっているだけで

身体は安まる

と思うことで

心も身体も緩めていきたいです。

 

 

 

私と同じような状況でお悩みの方は

是非お試しくださいね。

 

 

 

その発表会で

お手伝いをしてくれる

教室卒業生のニコニコちゃんと

打ち合わせランチ。

 

 

 

とっても頼れるニコニコちゃんが居てくれるので

心強いです~。ラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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