仕事と結婚のどちらを選ぶべきか

ご相談

仕事と結婚
どっちを選べばいいですか？
　　　　　　　　　　　（ぱんだ）



お返事


人生の中で大きな選択をしょうとなさってるのですね。

どっちを選べばいいのか
迷ってらっしゃるのですね。

頂いたメッセージから、私が決断することは難しいと思います。


そこで今後の可能性を３つ考えてみました。

１、どちらかを選ぶことができる
２、両方を選ぶことができる
３、両方選ぶことはない


まず上記の３つを考えてみて、
それでもスッキリしないとき、次のワークをおススメします。

まず、紙とペンを用意してくださいね。

１、仕事を続けることのメリット・デメリットを書けるだけ書く
２、結婚をすることのメリット・デメリットを書けるだけ書く
３、その書かれたものを、じっくり読む
４、100点満点を仕事と結婚に分けて点数をつける
　　（例：仕事50点・結婚50点・・・２つ合わせて100点になるように分ける）
５、２つの妥協点を書く


これをすることで、問題の整理と客観的に考えるきっかけになります。

また、二者選択で迷った時に、使える方法ですよ。


ですが、仕事も結婚も大きな選択です。
焦らず、じっくり考えていきましょう。
いつでもご連絡くださいね。




しらいし
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生きる意味

ご相談

生きづらい。
自分の生きる意味が分からない。
　　　　　　　　　　　　　　（ちゃい）



お返事

メッセージを下さり、ありがとうございます。

「生きづらい」と思うほどの何かがあったのだと思います。
どのような事があり、そのように考えるにいたったのでしょうか。


「自分の生きる意味」

考えてしまいますよね。


「これだ！」と思う決定的な事に早くから出会えたとしたら
それは、素晴らしいことだと思います。

ですが、常に変化し、成長していく様にも感じます。

心理学では、「生きる意味」の一つとして
ご自分のアイデンティティ確立の重要性を語っています。

自分がこれに貢献している

という何かを探すことも充分意味のあることだと思います。

それと同様に
「自分の生きる意味とは・・・」
「私は何者なのか・・・」
と考えることも充分、意味のあることだと思います。

すべては、気が付き、行動した時から
変わっていくのだと思います。




しらいし
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嘘の副作用

ご相談

嘘をつきました。
どうしたらいいか分からなくてとっさについた嘘でした。
すごく後悔しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（花）




お返事

どんな嘘をついたのかな。

今、すごく後悔しているんですね。

その時は、その答えがベストだと思ったのかなぁと思います。

嘘は、事実ではないですよね。
たぶん、相手や自分に対して“裏切った”ような気持ちになったのかもしれないと思いましたが、どうでしょうか。


これからも“嘘”を言わないといけないと思うかもしれない。

その時は、
「何も言わない」
という方法もあるかも。

「言わない」は嘘ではなく
ただ、その事を言わないだけだから。


花さんにとって、その嘘にどんな思いがあったのか
もし良かったら聞かせてくださいね。
ご連絡お待ちしてます。




しらいし
Web : melcaplus

時はあっという間に過ぎるもの

秋が近づいてきたのかなぁ



“やってないことは今のうちに”

自分らしさって何？

ご相談

“自分らしさ”って何？
　　　　　　　　（くりあ）



お返事

“自分らしさ”
う～ん、難しいですね。

それはたぶん、自分を知る事から始まるのではないかなぁ。

知らないものは、好きにもなれないし

何がしたいのかも
何が似合うのかも
何が好きなのかも

分かりにくくなっちゃうから。


自分を知って
好きな部分を見つけて
思ったように行動出来たり、しゃべれたりすること

そんな事が“自分らしさ”のように思います。

これは、私が思う“自分らしさ”ですね。
この答えが、1人1人違うのも“その人らしさ”かもしれませんね。

あなたの“自分らしさ”は、どんな感じかなぁ。



今、思いつくままに書いてみましたが
また進化したら書いてみますね。




しらいし
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私は新型うつ病？

ご相談

先ほど、「新型うつ病」という記事を見ました。
まるで自分のことを書かれているようでした。
実は仕事に行くのが、とても辛いのです。
私は、会社の人に嫌われていると思います。
だから会社に行かない方が周りのためだと思うのです。
こんな自分は「新型うつ病」なのでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ボルビィ）




お返事

メッセージを下さり、ありがとうございます。

最近「新型うつ病」が増えてきていると言われていますね。
記事を読まれて、ご自分も「そうなのではないか？」と感じてらっしゃるのですね。

きっと「新型うつ病かも？」と考えてしまうほどの想いや症状を抱えてらっしゃるのだと思いました。

今は『会社の人に嫌われている』と思ってらっしゃるのですね。
メッセージを読ませて頂いて、寂しく孤独感を感じました。
もしかしたら、その様なお気持ちを感じながらお仕事に向われてらっしゃるのかもしれないと思いましたが、いかがでしょうか。


下さったメッセージから「新型うつ病」かどうかを判断することは難しいところです。
一度、心療内科を受診されるのも選択の一つだと思いますよ。

医師の診断のもと休職や内服治療をすることで症状は緩和します。
そして、新たな考え方を手にするためカウンセリングをご活用下さいね。

カウンセリングでは、“根本的な考え方”や“クセを修正する”ことが出来ますので、症状の再発を予防することが出来ます。

もしご興味がありましたらメルカプラス にご連絡ください。
お待ちしておりますね。






しらいし
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妊娠、中絶のあと

ご相談

妊娠、中絶を経験しました。
彼は変わらず付き合ってくれてるけど
なんか申し訳ない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（さな）



お返事

メッセージを下さりありがとうございます。

妊娠、中絶と大きな決断をし
心身ともに辛い経験をされたのだと思います。

中絶可能だったうちは、まだ魂は入っていない
という話を聞いたことがあります。

そんなにご自分を責めないでくださいね。
その決断は、決して安易に決めたものではないと思うから。

そして、彼に対しても同じかなと思います。
彼もあなたに近いお気持ちを感じ、そして今も一緒にいる事を決めている様に感じました。


誰もあなたや彼を責められないはず。
もちろんご自分自身でさえも責める事ではないのです。

もう充分ですよ。

またその時が来たときに、準備をしておければいいのです。





しらいし
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休み明けの朝はしんどい

ご相談

今日から仕事が始まりました。
朝起きるのが辛いです。
これから毎日早起きする日が続くと思うと、しんどいです。
何か朝起きるのにいい方法はありませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（じゃすみん）



お返事

こんにちは。
確かに、仕事が始まって、規則的に朝早く起きるのは『しんどい』と感じてしまいますよね。
私も今朝、しんどかったです。。。

秋が近づいてきているのか、季節の変わり目や気温差があると
カラダのバランスも崩れてしまいやすいですよね。


そこで今回のテーマ
『朝起きるいい方法』
を一緒に考えさせて下さい。

さらにここでは、
少しだけ気持ちよく起きれる方法を考えたい！
と思います。

寝る前に
“お酒は飲まない”“チョコを食べる”“ホットミルクやジャスミンティを飲む”
とかとかいろいろありますよね。

そこで、私のお勧めは“３の法則”です。
深い睡眠と浅い睡眠は、15分・30分・3時間のサイクルで交互に起きているらしいのです。
（これはずっと昔、テレビでやっていた情報なのですが・・・）

このサイクルに合わせて目覚ましをセットすると
かなりの確率でスムーズに起きられるのです。

詳しいデータはとれていませんが
私の中ではお勧めの方法ですよ。

もしご興味がありましたら、ぜひお試しあれ！

また、何かココロに引っかかりがあり、起きる事が出来ない場合は
別にご相談くださいね。


ではでは、最後に・・・
規則的なリズムを取り戻すまで
ちょっと大変だけど、一緒に乗り切りましょ





しらいし
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暑さにめげそう

ご相談

暑くて暑くて
何もやる気がおきない。
　　　　　　　　　（なっち）



お返事

本当に暑い日が続きますね。
やる気が出ない気持ち、とても伝わってきます。

暑い日にやる気が出ないのは
カラダを暑さで無理させないための防衛反応かもしれませんね。

そんな時は無理せず、過ごされると良いですね。

また今はお休み中の方も多いと思います。
今のうちに、体力を充電して下さいね。

この時期は、睡眠時間が乱れがちになりやすいものです。
休み明けのモチベーションアップのためにも
より良質の睡眠を取るように心がけてくださいね。

私も気を付けないと




しらいし
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時間を取り戻す

　　　　　　　　　　　　　　　　　たまにはほっと一息


　　　　　　　　　　　　　ゆっくり自分のペースを取り戻す


　　　　　　　　　　　　　　　　　自分だけの時間