１０月１３日（火）
本日、会社の健康診断でした。
痛風になってから、ガバガバとお茶を飲むのが癖になっているので、胃の検診のために水を我慢しなければいけないが辛いところです・・・
（通常、会社の始業までにお茶を２Ｌ以上飲んでます）
慢性的に高血圧気味で、健康診断などの血圧測定の際は大体「ん？」とか言われて再計測されておりました。
昨冬は、微妙に頭の重い事が多く、血圧も起因しているのでは？と遅ればせながら専門医に掛かっております。
で、尿検査で塩分摂取量を計測されたのですが、初回の値が「18.9ｇ/日」。
（一桁推奨のようです・・・）
ラーメン日誌なんかつけてる場合ではなかったです・・・ （ﾟДﾟ;）
というわけで、現在は減塩生活満喫中？です。
＜対策１.＞
塩分量を数値化してみました。
＜対策２＞
往生際が悪いですが、やはり食べたいので・・・。
＜対策３＞
食べ物を買う際には、成分の塩分量を確認するのがデフォに。
ダイエット中、カロリーを見る癖が付いてたので、その延長みたいな感じです。
現在は、月一の計測で「4～6ｇ/日」程度で推移しており、対策？は一応成功しているようです。
三十過ぎからツーファーで、尿酸や食事などについてはかなり一言があるのですが、海老江ＢＣのツーファー率の高さｗｗを見ると、やはり食生活も・・・などと思ってしまいます。
騙し騙し、付き合っていくしかないようですね。