毎年のことなのですが、明け方冷え込むこの時期、
朝起きるのが辛い。
時間差で５回ほど目覚ましセットするのですが、２度寝・３度寝・・・してしまい、
いつも起き上がるのは寝坊寸前。
こんな朝は、もう１０年ほど続いております。
夏は、これとは全く正反対で、明け方４時半頃に目が覚めれば、
ぱっと起き上がり、２度寝することもなく、フットワークも軽いのです。
この差は、いったいなぜ
本日の、夕 食 です。
油揚げのおろしポン酢かけは、油揚げをカリカリに近い状態まで焼きました。
ごはん
チンジャオロース（牛こま・ピーマン・たけのこ）
里芋煮
油揚げのおろしポン酢かけ
みそ汁（豆腐・油揚げ）
エアーウォーカー
２０分 × ２回 計 ４０分
運動しました。