今日の、 
間 食
カフェオレ１杯にするつもりが、生協で購入し、届いたばかりの
これ
野菜クラッカー
１袋食べ出したら、もっと食べたい・・・
止められない、止まらない・・・ かっぱえびせん じゃないけど
４袋も食べてしまいました。
本日の、 朝 食 です。
バゲット
シチュー（じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・鶏もも・ブロッコリー）
ガトーショコラ
カフォオレ
本日の、 昼 食 です。
納豆ごはん
煮物（ごぼう・にんじん・鶏もも）
本日の、 夕 食 です。
ちゃんこ鍋
（白菜・大根・豆腐・ごぼう・鶏だんご・豚こま）
我が家の定番鍋は、ちゃんこ鍋。
私は、たっぷりの ごぼう を入れるのが好きです。
同色系ばかりで、彩りがなんとも、お粗末で・・・。
間食を摂り過ぎたので、夕食は、控えめにしました。
エアーウォーカー
２０分 × ２回 計 ４０分 運動しました。