先月の１０月１日から、ダイエットを始め、
体重は、２キロ 体脂肪は、２％ 減量できました。
毎日運動している、 エアーウォーカー
こちらのマシーンで、腕をできるだけ前後に大きく振っているので、
二の腕の、大振袖
は、
中振袖
になりました。
あと、かなり肉々しかった
背中も、少しお肉が減り、
窮屈ながら無理やり着ていた コート に余裕が出てきました。
あくまで、私のボディーだけが、分かるレベル。
残念ながら、「少し痩せたねー」なんて誰も言ってくれません。
本日の、 朝 食 です。
（画像 下です）
ごはん（たらこふりかけ）
おでん（大根・たまご）
ミネストローネ
（じゃがいも・にんじん・たまねぎ・ベーコン）
本日の、 昼 食 です。 （画像上です）
ミネストローネに、スパゲッティを少し入れていただきました。
マヨネーズ焼きは、アレンジ料理です。
炒め物の残りにマヨネーズをかけ、オーブントースターで焼きました。
マヨ焼き（じゃがいも・玉ねぎ・ベーコン・エリンギ・コーン）
ミネストローネ（じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・ベーコン・パスタ）
ヨーグルト（赤肉メロン）
カフェオレ
