子供の頃から、パンが大好き
朝食はほとんどパン食でしたが、ダイエットを始めてからご飯食にしています。
粉類のメニューって、カロリーがとても高い
昨日は久しぶりに ハムロール と あんぱん を作り、朝食に食べました。
強力粉・塩・砂糖・バター・溶き卵・水・ドライイースト・スキムミルク
パン生地の材料は、これだけです。
朝食で、これだけ食べたのに、今日は昼食、間食でもたくさん食べてしまいました。
本日の、 朝 食 です。
あんぱん３個
ハムロール２個
スープ煮（キャベツ・ベーコン）
カフェオレ
本日の、 昼 食 です。
生協で購入した、かにのとろ丼 という冷凍食品。
添付のタレと刻み海苔、あとはねぎをトッピング。ご飯がすすみます。
おでんの大根と、湯豆腐は、練り味噌でいただきました。
かにのとろ丼
おでん大根
湯豆腐
あんぱん２個
ハムロール１個
間食にも、カフェオレと一緒に、
あんぱん２個とハムロール２個食べてしまいました。（どんだけ食べるんだーー）
エアーウォーカー １５分 運動しました。
本日の、 夕 食 です。
油揚げのピザ風は、開いた油揚げに、かつおフレークとキムチ、その上にピザ用チーズをのせ、
フライパンで焼きました。（けっこういけます）
ミネストローネのスープは、アレンジ料理です。
昼食のスープ煮、生協で購入の野菜ジュースを使いました。
炒め物の味付けは、塩・こしょう・酒少々と最後にマーガリンを入れました。
ごはん
油揚げのピザ風
炒め物（玉ねぎ・ベーコン・エリンギ・コーン・じゃがいも）
