ここ２．３日だと思うのですが、
くしゃみが出るようになり、今日は鼻もつまり気味
アレルギー持ちなのですが、花粉のせい
本日の、 朝 食 です。
ごはん
肉じゃが（牛こま・じゃがいも・にんじん）
カフェオレ
本日の、 昼 食 です。
昨日作った、ペンネミートソース、粉チーズ・パセリを振りかけていただきました。
ペンネミートソース
みかん
カフェオレ
