１０月１日のダイエットスタートから、２週間が経ちました。
本日の測定結果 
体 重 ４７．９５ｋｇ
体脂肪 ２９．４％
嬉しい、４７キロ台に突入です。
気を抜かず、この調子でいきたいものです。
今日は、ご近所さんから嬉しい秋の味覚をいただきました。
な なんと、 超高級食材 松茸
正真正銘、国産品です。
明日、お吸い物でいただこうと思っています。
エアーウォーカー
２０分 × ２回 計 ４０分
運動しました。
本日の、 夕 食 です。
ごはん
どて煮
もやしのナムル
サラダ（スパゲティ・にんじん・玉ねぎ・かつおフレーク）
トマト
