マスク迄垂れてしまう鼻水が減った(*^_^*)

 

今日の群馬県は北風がすごかったですね

花粉症の方はマスクを付けていてもつらい時期

そこに強風で酷い症状ですよね

ところで

鼻水を多くする食べものがあるのご存知ですか？

鼻炎の方に

気を付けてほしい食べ物

・冷たい飲み物

・インスタント食品

・スナック菓子

・チョコレート

・アイスクリーム

・糖分の多い食品

・アルコール類

これに共通するのは

胃腸を冷やしたり

胃腸の環境を悪化させてしまう物なんですね

お薬飲んだのに

なかなか鼻水が止まらない

日に日に悪化するというかたは

これらの食品を摂りすぎて

内臓が冷えて

腸内環境が悪くなってしまっていることも理由の一つとして考えられます

そんな方に当店自慢のアレルギー性鼻炎の漢方薬がお勧めです。

漢方なのに効き目が早い！

眠くなりにくい！

口が渇きにくい！人気の漢方薬です。

それと一緒に

是非、飲んでいただきたいものが

 あります！

脱脂大豆を麹菌で発酵したもので

腸内の免疫バランスを整え

優れもの！

なんで？

花粉症って鼻でしょう

腸なの？と思いますよね

実は

最近の研究で

腸内細菌のバランスの崩れが

アレルギーの原因の

ひとつになっていることが分かったんです！

だから！

アレルギーの体質改善につながり、当店の鼻炎薬と一緒に飲んでいただくと、症状も楽になりやすいんです！

 腸を整えることは免疫にもつながると言われております。

もちろん

花粉症だけでなく

是非、アレルギー体質で

お悩みの方はご相談くださいね

–彩むすび書　講師　　若林幸恵————————

減ると太りやすい(>_<)

こんにちは！

大雪で大変でしたね
私も一日がかりで
店頭の雪かきしました。

ご存知ですか？

雪こそ日焼けしやすいNO1なんです(>_<)

雪の日の紫外線の
反射率は８０％

雪かきこそしっかり日焼け対策が大事です。

当店オススメの日焼け止めは

11種類の美容液が入っているので日焼け防止と保湿ですね

身体の中からはもちろん
筋肉痛予防とミネラル増し増しで飲んで
明日に疲れを残さない!!

今日は深々と冷えましたね
道路は雪解けていますが

ご来店の際は
お気をつけてお越しくださいね

今は女性が働くのが
当り前になりましたね

私の母は専業主婦でした。

周りのお家もほぼお母さんが家で

子どもが帰って来る時間に合わせて
おやつ作って
学校から帰ってくる子供を待つ！
みたいな生活が夢でした

でも今の女性は
働くのが当たり前に
なってきてます

社会に女性が入ると

すごくストレスがかかって

疲れます

ストレス過多や睡眠不足から
減るのが女性ホルモンです

疲れすぎると
生理が飛んだりするんですね～

生理が飛んだり
良く遅れる方は
女性ホルモンが減ってる証拠
です

そういう方は
ぜひ、女性の身体は漢方薬の得意分野です。

そして

女性ホルモンが減ると
太りやすくなってくるんです！

最近痩せないな～と
思ったら

ストレスたまってないか
考えてみてくださいね

応援してますよ～＼(＠＾０＾＠)／

いつも読んで頂き
ありがとうございます。

週末の夜は（*^_^*）

今夜は節分

昔は大きな声で

鬼は外　福はうちの声が聞こえていましたが

今はひたすら話をしないで

恵方巻でしょうか？

週末ですからこんなこと注意して頂けたらいいですね(*^-^*)

【寝る2時間前にリラックスすること】

一般的に

寝る、2時間前はリラックスしていることが必要

脳をリラックスさせて

質の良い睡眠にしましょう♪

そのために

【ブルーライトを見ないこと】

パソコン・スマホ・ゲーム

のブルーライトは

『青空の波長』と言われ

今は昼だと脳が勘違い

してしまいます。

寝る直前まで

スマホやパソコンを

見ることは厳禁です。

【興奮系の娯楽を見ないこと】

ゲームや刺激の強い動画を

見ることもアドレナリンが

放出してしまい、脳が興奮

状態に睡眠を妨げてしまいます。

【飲酒】

お酒は睡眠にマイナス効果を

引き起こします。

飲んでから2時間以上経つと

アルコールの代謝が始まり

深い睡眠を妨げてしまいます。

【カフェイン】

ご存知の通り、カフェインには

覚醒効果があり眠れなくなります。

コーヒー以外にも緑茶紅茶、さらにコーラや

レッドブルにも多く

含まれますので注意が必要です。

【激しい運動】

激しい運動はもちろん

交感神経を刺激してしまいます。

運動はもちろん大事ですが

寝る直前はNG

24時間フィットネスなの

流行っていますが

余裕を持って運動に取り組んでいきましょう♪

寒いとヤセない(>_<)

毎日寒い日が続いておりますが

お変わりありませんか？

寒いと中々運動もしにくいですね

寒さは体を固くして可動域が狭くなります

ダイエットで考えても

体が硬いとやせない

体の柔らいということは

筋肉や腱の柔軟性が

高いとなります

その結果、

血液やリンパの流れがよくなり

代謝も高くなるため

痩せやすいのです。

また、

筋肉の柔軟性を高め

関節の可動域を広げることで

日常生活で消費するカロリーが

高くなることも、痩せやすさの一因です。

でも、

体が硬いと

血流が悪くなり

代謝も低くなるため

太りやすくなります。

つまり

「体が硬いとやせにくい」

柔軟だけでもやりましょうね

応援してます～＼(＠＾０＾＠)／

彩むすび書　講師　若林幸恵

今週末にできる事

今週末は大事な週末です！

先週までは、連休やお正月と

外食続きだった方も

今年初めての普通の週末です

ぜひ、食べ過ぎた身体にリセットかけましょう

１、できれば、外出をして

歩きましょう！

運動できたらベストです

２、お風呂にゆっくり入りましょう！

特に、飲み過ぎた人には効果大です

ぬるめの

お水をコップ一杯飲んで

半身浴で汗をしっかり出しましょう！

岩盤浴やサウナでもOKですよ♪

食事をいつも通りに戻す事!!

やれることにトライしましょう♪

増えた体重は早めに戻しましょう

お正月から少しずつ

体重が増えてるけど…

寒いから

行動を起こせない

そんなあなたに

なんとなく

なんとなく

ダイエットを
しようかな～って思っている方

あまり難しく考えないでくださいね。

私もスタッフ もいつでもウェルカムでお待ちしてます。

ちゃんと来てよかった
って感じに持って行けるように頑張ります。

もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
くださいね。(^-^)/

お待ちしていまーす≧(´▽｀)≦

０１２０－１２４－７５５

寒さも厳しくなって参りました

元気でお過ごしくださいね

今日も良い１日になりますように☆

応援してますよ~