●2025夏の福袋、販売終了しました！
猛暑続き、冷房と外気の気温差で体だけでなく心もなぜかしんどい、、、
そんな40代以降更年期世代のあなたは、
✔️病院も行ってみたけど異常なし、運動不足と言われた
✔️ヨガや動画とか色々やってみたけど、これでいいのかわからず結局続かない
✔️運動しなきゃとはわかっていても自分にできる運動がわからない
など、ご自身の運動についてのモヤモヤ、お持ちではありませんか？
そのモヤモヤ、あなたの更年期不調専用運動習慣をつくる！この「夏の福袋」で解決しましょう。
●西洋医学では病気でないと異常なしですが、東洋医学では「未病」という考え方があります
「未病」とは、まだ病気ではないけれどこのまま放って置いたら病気になりうるから、その前に体本来の自己治癒力や回復力を高めておこうよという考え方です。
ヨガは、日本ではまだ美容やフィットネス、一部愛好家のものというイメージがありますが、ヨガ先進国米国ではすでに、
「更年期にヨガは有効」ということだけでなく、「統合医療(西洋医学×東洋医学)の一つ」として認められられています。●そのヨガ、あなたに合ってないかも!?
今までにヨガをやったことがあるけれど疲れちゃうっ方結構多いのですが、疲れる理由はズバリ、
現状のあなたに合ってない難しいポーズをしてるから。集団レッスンだけではそこまで対応できないことも多いのですが、
個別セッションなら不調のあるあなたに合わせた軽減ポーズや自力コリほぐしなどの簡単な運動からご提案することができます。しかも、個別セッションでご自身に合った運動の仕方がわかる→集団レッスンでスキマ時間にお家で実行する、という順番の方があなたにフィットした運動になるのでツラくなく続けやすいのです。自分で何をしたらいいのかわからなくてモヤモヤしている時間を減らして欲しいと思うので、
この夏は「個別セッション＋集団レッスン」セットの福袋をご用意しました！
●個別セッション単発＆集団レッスンであなたの更年期不調専用運動習慣をつくる！
【2025夏の福袋】７つの中身
以前ご好評頂いたいた「夏の福袋」からさらにパワーアップ！やることは盛りだくさんの７つです。
【夏の福袋７つの中身】
❶個別更年期不調チェックシート
❷個別事前カウンセリング
❸個別関節可動域＆姿勢チェック
❹個別あなた専用運動プランテーマ作成
❺個別1:1セッション
❻個別セッション前後写真
❼集団レッスン無料体験(更年期ヨガくらぶ)
では一つずつご説明しますね。
①更年期不調チェックシート
オリジナルの更年期不調チェックシートにご回答いただき、あなたの不調の種類や度合い、重複を「見える化」します。
②事前カウンセリング
①のチェックシートをもとに
・現状の不調の把握と今までの対処や経緯
・中でも一番楽にしたい不調
・今の不調が楽になったらやりたいこと
などじっくりヒアリングします。
③関節可動域と姿勢チェック
現状どのくらい体が動くのかの確認と１１の姿勢をチェックします。
④あなたの不調専用運動プランテーマ作成
・何を
・どの順で
・どういう風に
体をメンテナンスしていけばいいのかをタケウチが見立て「あなた専用運動プランテーマ」を作成し、よろしければそのまま個別セッションに進みます。
⑤1:1 個別セッション
１：１のマンツーマンでのセッションは、マイクオンで双方向で進めます。
わからないところできないところは、その場で遠慮なくお聞きください。
私の方も画面であなたの動きを見ながら、微調整をかけていきます。
⑥セッション前後写真
セッション後、セッション前後を比較したお写真をお送りします。
ご自身の目で変化をご確認いただき、今後の体メンテナンスにお役立てください。
(変化には個人差があります)
⑦集団レッスン4回無料(更年期ヨガくらぶ体験)
「オンライン更年期ヨガくらぶ」では集団レッスンライブを月4回配信しています。通常３ヶ月継続コースでの受講となっていますが、今回は特別に「7月8月集団レッスン」を無料でmax６回受講できます。
つまり、早いお申込の方が集団レッスンを多く受講できる、というわけです。
この福袋の中身をまとめると、
・あなたの不調をお聞きして
・どんなところが原因になりそうで
・そのためには何をしたらいいのかをプランして
・個別セッションで自分に合った体の動かし方を知って
・集団レッスンでは自分で体を動かしてみる
という流れで、不調があってもできるご自身に合った「運動習慣」をジャンプスタートさせる、というものです。
●夏の福袋は、限定商品です
こういった個別+集団サポートは、更年期ヨガくらぶ「ベーシックコース」で月1個別＋月４集団レッスン16,500円でご一緒していますが、今回は特別に集団レッスン2回追加。
価格は19250円となるのですが・・・
今回は夏の福袋ということで、１万円でご一緒させていただきます！ただ、１対１で行うため５名さま限定・先着順とさせていただきます。
更年期に運動習慣が必要なのはわかってるけど何をどうしていいのかわからない方には、この夏こそ「運動習慣」準備をしっかり作って、不調が出やすい秋の季節の変わり目に備えて下さいね。
●こんなご感想をいただいています
これまでに個別セッション単発受講された方から、こんなご感想をいただいています。
30代〜60代まで幅広い年代の方から、他にもこんな感想をいただいています。
いかがでしたか？
今度はあなたのご感想をお聞かせくださいね。
それでは、個別セッション単発＆集団レッスンであなたの更年期不調専用運動習慣をつくる！「夏の福袋」詳細です。
●夏の福袋「個別セッション単発＆集団レッスン」詳細
形式オンラインZoom
時間＜個別セッション＞
カウンセリング、姿勢チェックなど 30分
個別セッション45 分
アフターカウンセリング5分
合計80分
＜集団レッスン＞
直近日程：
毎週金曜
7/18 13:15~ （めまい×腰痛対策）
7/25 20:30~ (めまい×イライラ対策)
8/1 13:15~ (肩コリ・頭痛)
8/8 20:30~ (胃腸の不調・だるい)
8/22 13:15~ (めまい・眠り)
8/29 20:30~ (不眠・頻尿尿モレ)
価格10,000円
(19250円相当 51%引)
お振込、またはPaypay送金をお願いしております
募集期間2025年7月15日〜7月31日の17日間
限定５つの福袋なので先着順となります。
●お申し込みから当日までの流れ
お申込から当日までの流れは、以下のとおりです。
・フォームよりお申込
↓
・お振込
↓
・メールにて、セッション日時のご相談
・集団レッスン受講方法のご連絡
↓
・お約束の日にZOOMで個別セッション
・集団レッスン日に受講
繰り返しになりますが、１対１で行うため5名さま限定・先着順とさせていただきます。
自分の不調に合った自分でできる自分メンテナンス方法が知りたい！
不調があってもできる運動で体を動かす習慣を作りたい！
という方はぜひご一緒しましょう。
●お申込はこちらから
「「個別セッション単発＆集団レッスンであなたの更年期不調専用の運動習慣をつくる！夏の福袋」はこちらからお申込をお願いいたします
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9/11(木)〜 めまい日常セルフ対策講座
