このブログでは、40代から始まる更年期のホルモンバランスや自律神経の乱れによる頭痛・肩こり・腰痛・不眠・ほてり・だるい・イライラなどの不快症状を楽にするヒントや心と体を整えるヨガのメリットを、実際のクラスの様子と交えてお伝えします。
