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昨日のお弁当♪
・五分づきご飯 梅干し とろろ昆布
・鶏ひき肉の油揚げ包み
・ブロッコリーのナムル
・蒸しとうもろこし
・いんげんとささみのごま和え
・ひじきの煮物
安定の蒸しとうもろこし♪
旬であり
梅雨時期の「黄色い食べもの」「自然の甘み」に
ぴったりの野菜
お弁当の一品としてはとてもありがたい
鶏ひき肉の油揚げ包みは
いろんな具材が入れられる一品。
この日は
鶏ひき肉、にんじん、エリンギ、枝豆、豆腐を
油揚げで包みました♪
黄色がなかったけれど
この中で五色を揃えるのもいいですね
わが家は今「黒」グループ強化中。
このお弁当では
とろろ昆布、黒ごま、ひじき、枝豆、
豆腐、油揚げ、クリスマス島の塩
「黒」を取り入れることは
集中力アップ、身長を伸ばすことに繋がる、
冷え予防、アンチエイジング、
白髪予防などなど
積極的に「黒い食べもの」を取り入れましょう
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
良かったら、YouTubeで聴いてみてくださいね♡
最初は無音です。数分後から音が出ます。