こんにちは。
モンテッソーリ教師のめぐみです。
ご訪問いただきありがとうございます。
諏訪大社
お仕事や学校があった方も多いかと思いますが
長かったGW期間も残りわずかになりましたね。
こういう期間があると
色々なことがリセットされて
新たに生活をスタートする気持ちになりますね。
一方、新しい環境で過ごした４月
頑張っていた緊張の糸が切れてしまった。
そういう方、そういうお子さんもいらっしゃるかもしれません。
いわゆる五月病ってやつです。
私も、何度か経験していますし、
昨年は、我が絶賛不登校中の中２の息子も
５月病は経験済みです。
だから、もし５月病になっても
珍しくありませんよ。
それだけ、頑張ってきたということです。
自分やお子さんのこと
「よく頑張ってきたね」とねぎらってくださいね。
しばらくしたら、自分のペースを見つけていくかもしれません。
自分には何が良かったのか、軌道修正するかもしれません。
もう一度リセットして、人生を考え直すかもしれません。
いずれにしても、とても大切なこと。
本当の自分の思いを大切にできること。
それが許される環境。
許せる自分。
そういったことが必要になるかもしれません。
そういうことができるようになる大きなチャンス。
もし、
『本当の自分の思いを大切にできること。
それが許される環境。
許せる自分。』
こういうことができるようになったら
人生はものすごく変わっていくでしょう。
ものごとは、捉えようによって
いくらでも変わっていきます。
捉えなければ、見逃してしまい
ただ苦しいだけの時間になるかもしれません。
でも捉えれば、変わっていくことができます。
自分の意識や、思いが変れば
行動も変わり、
人生も、周りの人も変わっていきます。
そういうチャンスだと思えばいいだけです。
もちろんそこには
葛藤があるかもしれませんが
それは必要なことなのでしょう。
葛藤は、エネルギーを消耗するかもしれませんが
次からは葛藤しなくなります。
１つ階段をのぼる。
それは、１つ次元が上がることになります。
次元とは、比喩的な表現なのですが
より高い次元からは、低い次元のことが良く見えます。
でも、低い次元からは、高い次元は、全く見えません。
沢山のことが見えた方が
よくないですか？
低い次元にいたときは
苦しいだけと思っていたことも
それより高い次元に行けたら
苦しいことではなくなることも多いでしょう。
例えば…
日々の仕事をこなすだけでも大変で
職場の人間関係も悪く
早く辞めたいと思いながら働いているとき。
それは、確かに辛いでしょう。
金曜日が楽しみで仕方ない。
週末は、ストレスを発散させるかのように
遊んで過ごすことに、時間を費やすかもしれません。
でも次元があがると変わってくるかもしれません。
何のためにこの仕事をしているか？
自分の人生の目的に少しでも近づくため。
そのために、今何をしたらいいのかを考えながら
仕事に励みます。
すると、こなすだけになっていた仕事も
どうすれば自分にとって、周りにとって
よりよきものになるか考えて
仕事を楽しいものへと変えていけます。
職場の人間関係は、
目的に近づくために
自分を鍛えてくれているものに変わります。
どうしたら、信頼関係を築けるか？
しいては、どうしたら苦手なこの人が
より幸せに過ごせるようになるのか？
そういう見方ができるようになります。
これは、自分の意識の次元をあげないとできないことです。
そういうことができるチャンス。
それが５月病だって思えば
大した事なく思えませんか？
そして、大したことなく思えたら
５月病はいつの間にか消えていたりしそうですね。
では、順調にいっていそうに見える
周りの人達がうらやましくなったら…？
どうしますか？
自分がこうできたらいいな～
でも今はまだできない
と思うようなことを周りの誰かがしていたら…
自分と比較してしまい
自分のことを不憫に思ったり
焦る気持ちがでてきたり
なんでこんなに頑張っているのに
報われないんだ～って嘆いたり
悲しくなる。
でも、素直にうらやましいことを認めることができずに
相手の非を探そうとしてしまうことも…
まあ、全部私が陥りがちなところだったのですけれど…
例えば
他のお子さんが学校に行くようになったり
何か自分の意思で動き始めたりすると
ザワザワすることもあるかもしれません。
うちの子は全然動かない。
そんな気配もしないし…
むしろ「一生外には出ない」と宣言している。
私の対応が悪いのだろうか？
とかなんとか…
私も思ったことあります。うんうん。
あるある
こういう嫉妬心とか、焦りのようなものは
以前に比べて、本当に少なくなってきました。
でも、ときどき顔を出します。
そんなときはどうするか？
サッサとうらやましい気持ちを認めます。
すると、そこで終わりにできますし、
まだモヤモヤが続きそうだったら
暗記をします（笑）
暗記は、最初は天津祝詞（あまつのりと）
次は、般若心経
次は、古事記の冒頭部分
今挑戦しているのは、大祓祝詞（おおはらいのりと）
何を書いているのか正直全くわからない
昔から語り継がれている文章。
こういうのを、暗記する時間にしています。
モヤモヤが表れてきたら⇒暗記（笑）
だれかをうらやましく思ったり
自分を否定し始めたら…
暗記！！
なにゆえ暗記？？笑
これは、脳内アクセスランキングを
変えるためです。
何度自分と向き合っても
中々変わらない思考回路は
これからも劇的に変わることはないのでは？
なら、向き合うだけエネルギーも時間も
もったいないって思ったんです。
なら、有効なことに使おうと思いまして。
日本に古くから伝わる言葉を暗記することは
きっと自分にとって有用に違いない。
だって、１０００年以上も
残されている文章ですからね。
嫉妬したり、焦ったり、自分を否定するよりも
長い間人々に色々なものをもたらしてきた文章が
脳内を巡っていた方が
自分にとっていいなって思ったんですよね。
もちろん、ときにはしっかり向き合うことも大切でしょう。
でも、向き合っても中々変わらないこともありますから。
人間は、絶えず脳内で会話をしているといいます。
言葉の持つ力はすごく大きい。
言葉の裏には思いや意思がありますから。
もし、身近な誰かに
「あなたはできない。」
「あなたには無理。」
「なんでこんなこともできないの？」
「本当にダメね。」
こんなことを言われ続けたら、
どうなると思いますか？
私だったら、勇気がくじかれ
新しい何かを始めるエネルギーなんて出ないし
自分のために人のために何か頑張ろうなんて思えなくなるでしょう。
でも、脳内ではこういった会話を
無意識でしていたりします。
何か失敗したとき
自分を責めたりしませんか？
やっぱり私ってだめだな～。何で失敗しちゃったんだろう。
他人をうらやましくなるときも
自分を否定したりしていませんか？
やっぱりあの人みたいには出来ない。
私には出来ない。
このような会話が
絶えず脳内で流れていたら
その影響を絶対受けていると思う。
だったら、この会話をせずに
暗記した方がよくないですか？
もちろん、暗記でなくても
何かに熱中したり
無心になって身体を動かしたりすることも
いいと思います。
すぐにできること。
暗記は、いつでもどこでもすぐにできますからね
話しが長くなってしまいました。
今回は、
GW明けの自分や子どもの５月病は
人生を変えていくためのチャンスになる。
周りをうらやましくなったら
脳内会話を切り替えよう。
ということについて書いてみました。
GW明け、
スッキリとした気持ちで
あなたの人生を進んで行きましょう。
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ここまでお付き合いいただきありがとうございました。