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地方在住ワンオペワーママ
少数派でも自分が選んだ道を信じて
常識にとらわれず明るい未来を
切り拓く姿を発信中！！
大好きな夫が海外単身赴任中
５歳娘・２歳息子を持つ
時短勤務ワーママめぐです♡
詳しい自己紹介はこちらから^_^
４連休もあっという間に
終わってしまいましたね！
先日こちらの記事にチラッと
書いた夫の一時帰国交渉ですが…
新規案件がスタートしてしまった
このタイミングでの一時帰国は
やっぱり無理とのことでした
夫の現地上司も本当は一時帰国させて
あげたいけど現実的に業務が
回らなくなるから今回は申し訳ない
という回答だったらしいです…
日本隔離→休暇→現地隔離と
実質６週間出勤できないので
ダメ元でのお願いでしたが
わずかに期待していたからこそ
ショックではありました
前回の定期一時帰国は2019年9月
自費帰国で最後に会ったのが2019年12月
理想は半年に一度くらい会いたいところ…
とはいえ夫とはお互いに今
出来ることを全力で頑張ろうと
前を向いて過ごしています
私がコロナの影響で一番
モヤモヤしていたのが３ヶ月前の
緊急事態宣言中の頃のこと
先行きの見えない不安と閉塞感で
いっぱいになっていました
子どもたちも私も体調を崩して
とてもしんどい時期だった…
その時に取り組んだのが
株式会社MYコンパス代表で
キャリアコンサルタントでもある
岩橋ひかりさんの著書にあった
嫌なことを100個書き出してみる
【嫌100】というワーク！！
まず最初に出てきた私の本音は
100個なんて書けない！でした
とにかく日々の生活に追われて
バタバタ忙しくて慌ただしい
嫌なことだったとしても
毎日自分の本当の気持ちを
【見て見ぬふり】
していたんですよね…
何が嫌とか考える余裕がない
自分と向き合えてなかった
だからいざこのワークをやろうと
思った時にフリーズしてしまい
書き出すことが難しかったという
一気に書き出すことが出来ず
数日かけてやっと嫌なこと
100個を書き出した私でしたが
それを整理してみたところ
／
自分でコントロール
できないものがなんと
30個以上もあった！
＼
どうにもできないことに
嫌だという負のエネルギーを
消耗していたなんて…
嫌100ワークに対する
こんな内容でした↓↓
自分でコントロールできないもの、
自分で変えられないものはいったん
「無理」と諦めて、まずは、
自分の力で変えられることに
フォーカスしてみましょう。
このアドバイスが腹落ちしたことで
私はワーク終了後は改めて
「自分の力で変えられること」
に集中して過ごそうと思える
ようになりました！！！
嫌だと感じてはいるけれど
自分ではコントロールできない
だから今は思うように行かない
ことがあっても良い意味で諦めて
気持ちの切り替えが上手く
出来ているのかもしれません
みなさんにも是非とも一度
嫌なことを100個書き出してみる
やってみて欲しいと思います
日経アンバサダーブログに
ワークに取り組んだ様子を
詳しく書いてみました
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