大好きな夫が海外単身赴任中
3歳の娘と7ヶ月息子を育てる
育休中ワーママめぐです♡
初めましての方は…
自己紹介がわりにこちらをどうぞ♪
梅雨明けしてから
連日猛暑が続いて
夜も窓を開けないと
寝苦しい日が増えて来ました
疲れているから早く寝ようと
布団に入ったのに寝付けない…
寝落ちしちゃいけない！と
思っていたのにいつの間にか爆睡
おそらくほとんどの人が
こんな経験があると思います
私も今週火曜は寝付けず…
昨夜は寝落ちというケース！？
そんな睡眠アルアル解消の
きっかけとなったのが…
MYコンパスアカデミー講師
キャリアコンサルタント兼
女性の健康推進員でもある
睡眠に関する素敵なお話♡
私たちにとって眠りは…
人間の自然な活動
だからよく眠れないなどと
必要以上に不安に思う必要はない
生活に支障のある
不眠症の域でないのなら
体が求めていれば
そのうちぐっすり眠れる
これを聞いた私…
よく眠れなくて困る
ちゃんと寝なければいけない
そんな思い込みがあったことに
気づかされました！！！
「人間の自然な活動」
だから頭でどうこう考えるよりも
体が眠りを求めるってことに
なんだかとても納得♪
まかなさん自身も
本当は寝たいのに…
興奮して眠れないということが
あるというお話の中で
いつかは眠れるから大丈夫
そのうちぐっすり眠れる
そんな心持ちでいると
教えてくださいました♡
捉え方が変わっただけで
今まで感じていた不安等が
かなり軽減された気がします！
是非みなさんもお試しあれʕ•ᴥ•ʔ