かれこれ6年通ってます(^^)
今日は
トレーニングは腹筋と腕立て伏せの2種類のみ。
その後スクワット動作で代償動作のチェックと修正、調整。
パーソナルを受ける様になって
自分の癖？のようなものが分かるようになってきてる。
でも実際の原因は？
私にあったものを提供してもらえるのが
やっぱりパーソナル！！
Lessonで意識するポイントや
Lesson前に意識するポイントなども
ちゃんと伝えてくれる。
それがパーソナル。
自己流だと身体はどうなるやら…
◆岡野祐太トレーナーのブログはこちら
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パーソナルの帰り道に田んぼがあるのですが、
おたまじゃくし発見👀