明日は通院日です

明日は朝早くから病院に行く日です。

デイケアの事を先生に相談してみようと思います。

デイケアとは・・・・・

デイケアとは、医療と社会との間にあって、患者さんがグループ活動に参加しながら、徐々に社会復帰への足慣らしができる場のことをいいます。

このデイケアを行っているのは、病院、診療所（精神科クリニック）、精神保健福祉センター、保健所などです。それぞれの機関によって、サービスの曜日や時間帯、プログラムなどさまざまなので、希望に合っているかどうかを調べてみるといいでしょう。

しかし、その前にまず、患者さん本人に「デイケアに通う」という気持ちがあるかが大切です。病院を退院する時よく、病院のスタッフからデイケアの利用をすすめられます。せっかく退院しても、家だけの生活では毎日のリズムがだんだん不規則になってしまい、回復を遅らせることがある為です。

家族にとっても、患者さんが家でゴロゴロしている様子を見ると心配になります。そこで、本人が納得しないまま、家族とスタッフだけで話を進めてしまうことがよくあります。しかし、これは本人の気持ちを確かめる必要があります。

「すぐには決められない」　「意欲がわかない」といった答えが返ってくるかもしれません。やる気が起きなくて、一番困っているのは本人です。「人とうまくやっていける自信がない」というのが本音かもしれません。こういう時、周囲が強くすすめると、ストレスがたまってしまいます。結論を急がず、一緒にゆっくり考えてみましょう。デイケアとは、どんなところか、見学してみるのもいいと思います。

とりあえず、今は夜型の不規則な生活なのでそれを正すのにいいのではないかと考えてます。

でも調べてみたら、朝が早いものもあってちゃんと行けるかどうか不安ですが・・・・

その他にも訪問看護、グループホームなど社会復帰に向けて色々な方法があるようです。

病気を治していく知識だったり、情報はとても大切ですね。

自分はそれを知ってやってみようと思うまで４年もかかってしまいました＞＜

とりあえず、近況報告を交えつつ社会復帰に向けたことなども書いていこうと思います。

ついさっき(鬱々した内容です。読む際は注意してください)

ネット上の仲間とチャットしてました。本当はもう一人仲良くしていた仲間がいたのですが、私のしたことが原因で今は距離を置いてます。今日はその事について相談乗ってもらってました。

ネットであれリアルであれ、友人との約束を守ること義理を通すことはとても大切なことです。自分は２０以上になるのにその点についてまだまだ子供のようです。しかし、それが性格的なもののせいなのか病気のせいなのか、その事がわからずもやもやしてしまいました。

性格的なもののせいなら・・・・自分は欠陥人間なのか、そんな事まで考えてしまいました。

ネットの世界は、相手の顔が分らない、素性も全部は分らない、揉め事が起こればすぐリセットしてしまえばいい・・・・ゲームのリセットボタンのような感覚がある場所だと思います。

嫌なことがあったら切る、それが正解でしょうか？

私はその距離を置いている仲間を失いたくありません。今は連絡をとってくれなくても誠意を示して気長に元の状態に戻れるように待ちたいと思います。

今は学校にいったり職場にいったりしてないので外で人と交流を持つ事がないから余計そういう風に思うのだと思います。

話が変わりますが、親友ってなんだろう・・・最近その事を考えます。一見表面的に仲良くしているように見えても陰で色々言われた・・・・思春期はそんな友達しかいませんでした。また私も人を大切にするという事がよくわかりませんでした。今でもそうだと思います。

でもいろんなことを経験して怒られて失って得て、わかっていくしかないんだと思います。今日はチャットしながらそんな事を思いました。それに自分を大切にできなくて、どうやって人を大切にできるのでしょうか？

まずはそこからな気がします。

大変暗い話になってしまいましたが（;´▽｀A``

明日から気持ちを取り直して前向きに生活していきたいです！

今日の事～

昨日は深夜の４時頃寝て、今朝は夕方の５時前に起きました。

一回昼に起きて、朝食を食べてからまた寝ました。

一日に１３時間も寝た計算になるのでちょっと寝すぎですね～(´＿｀｡)

過眠傾向にある気がします。

今最もつらいのは寝起きと寝る前です。

寝る前になると、急に色んな事が不安になりぐるぐると考えてしまいがち・・・・

主治医の先生に聞いたら、不安になる事は別に珍しくないようです。

でもあまり気持ちは良くないので早く寝てしまいたいですねY(＞_＜、)Y

あと時々、急に色んな事が気になりだして目の前の事が手につかなくなる事があります。

気になる事とは、自分の言った事やった事、過去の事などです。

主治医の先生に相談してみたら、不安時に飲むようにととんぷくをくれました。

すぐには効かないけどそれを飲んだらちょっと落ち着きます。

今日は好きな絵を描いてこれから過ごすつもりです(-^□^-)