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  今日のごはんは、小むつの南蛮漬け、ラタトゥイユ、枝豆、すいか
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  今日のごはんは、小むつの唐揚げ、グリーンアスパラ、昨日の野菜おかず
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  今日のごはんは、新生姜と豚バラ炒め、レタスのナムル、ゴーヤのおひたし、甘夏と夏野菜のサラダ
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  今日のごはんは、ぶりの竜田揚げ、ブロッコリーと茹で卵のサラダ、蒸し茄子、枝豆
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  今日のごはんは、新生姜と豚コマの炒め物、セロリときゅうりのスティック、枝豆
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  今日のごはんは、ささみステーキ、サラダ
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  今日のごはんは、鯖塩焼き、無限ズッキーニ、トマト、茹でキャベツ
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  今日のごはんは、手羽元焼きとブロッコリー、茹で卵サラダ、さくらんぼ
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  今日のごはんは、ホタテとチキンのソテー、きゅうりの酢の物、ちゃんぷるーの残り、ほうれん草
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  今日のごはんは、サバ缶とにんにくの芽のカレーちゃんぷるー、きゅうりの酢の物、ほうれん草、枝豆
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  今日のごはんは、牛ステーキの生トマトソース、サラダ、枝豆
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  今日のごはんは、にんにくの蕾と豚肉炒め、サバ缶サラダ、酢かぶ、枝豆
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  今日のごはんは、鶏せせりとパプリカとピーマンの塩焼き、トマトとブロッコリー、ぶどう
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  今日のごはんは、豚しゃぶキムチ、温野菜、トマト
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  今日のごはんは、蕪の葉とツナのチャンプルー、蕪ときゅうりとトマトのサラダ
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  今日のごはんは、豆腐とえのきのとろみ煮、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、カフのサラダ
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  今日のごはんは、豚肉とゴーヤのワイン蒸し、キャベツと甘夏のコールスロー、かぶの葉の辛子マヨ和え
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  今日のごはんは、いなだのお刺身、茄子とゴーヤとえのきのガーリックいため、サラダ
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  今日のごはんは、ゴーヤチャンプルー、フリルレタスのチョレギサラダ、ニラのおひたし
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  今日のごはんは、豚肉と野菜のホットプレート蒸し、ピリ辛きゅうり

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