１ヶ月記念です！
何のか？というと
独り朝活！
正しくは先月の13日から。
ある日ふと、
朝早く起きてみよう
と思い立って
朝早く起きるために
何をすべきかを
考えたり、ネットで調べたり
そして、少し見きり発車的に
13日から始めて、
途中疲れすぎていた日があったりで
２回ほどお休みしたので
今日で丸１ヶ月。
やってみて変わったことは
◆お白湯を飲むようになった
朝イチ飲めるように
水筒を寝室に置いて
目覚ましに飲んでる
◆その日の自分の在り方を決める
１日の予定を見ながら
自分にどう過ごすかコミットする
◆読書時間確保
読めていなかった本を
少しずつ読む進めている
◆ストレッチ
ものの数分だけど
血が通う気がする
◆ウォーキング
朝の空気のなか歩くと
気持ちがいい
◆朝ごはん
起床後二時間は
経っているから
しっかり食べれる
◆朝家事終了が早い
ウォーキング前に
洗濯機スイッチいれたら
帰ってきてちょっとしたら
終わってる。
朝ごはん前に干せる！
◆寝る時間
23時には夢の中。
24時に寝ても23時に寝ても
生産性はまったく変わらなかった。
むしろ「寝る時間」に
意識が向くようになった
◆ブログ
ほぼ毎日書ける
◆仕事開始時間
家事が早く終わる分、
早く取りかかれる。
昨夜の決定したことをベースに
始められるから
あーだこーだ言ってる時間が省け、
私のフェーズを終わらせたら
仕事を投げることからスタートできる
もうね、
最近めっっっちゃ寒いけど
起きない理由がない。
朝活という言葉が私の中で
存在しなくなるくらいに
当たり前にしていこう。
