こんにちは
今日は17w6d、妊娠5ヶ月
17週に感じたつわりは
・冷蔵庫の匂いが嫌
・野菜を加熱した匂いが嫌
・昼食後、異様に眠い
・満腹まで食べると胃もたれ
といった感じです
えずく事はなく、ちょっと気分が悪い
と感じるくらい。
これまでとは比べものにならないくらい
体調は良くて基本元気だけど
やっぱり妊娠中は
体調の変化がありますね
うまく付き合って乗り越えます
さて
変わらず野菜と肉が苦手だけど
少しずつ食べるリハビリを開始
※映えない写真が出ます
朝食
・発芽米ご飯（鮭フレークのせ）
・トマト
・もずく
・みかん
・野菜ジュース
・牛乳（ココア）
昼ごはん
・発芽米ご飯（とろろのせ）
・トマト
・もずく
・ほうれん草おひたし
・肉じゃが
↑
これが夫にリクエストしたもの！
牛スネ肉がほろほろです
最近知ったんですが
関東は肉じゃが＝豚肉なんですね！
夜ご飯
・ハンバーグ
・発芽米ご飯（とろろのせ）
・トマト／レタス
・もずく
・豚肉の生姜焼き
・小松菜のおひたし
・トマト
・もずく
・ヨーグルト
正直に書きます。
すべて夫が用意してくれたものです
本当に感謝しています
こう見ると汁物ゼロですね
まだ味噌汁も食べる気になれず
とにかく
トマト・もずく・とろろ
にハマっています
もずくはコレが美味しい
市販の味付きのものは
糖分がたくさん入っていますが
コレは原材料「もずく」のみ。
自分で味付けができます
『もずくセンターの生もずく』
発芽米はコレ
食物繊維が豊富なので
野菜を食べられない分を
少しでも補えたら
『ファンケルの発芽米』
鮭フレークは前にものせた
『北海道産秋鮭荒ほぐし』
ヨドバシドットコムで購入です
来週はもう少し
野菜を食べる量を増やしたいと思います
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明日から楽天スーパーセール！
限定セールのもの要チェックです
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