(お月様がかわいいの)
先程の記事、
「人生を変えるおススメ習慣」
いろいろメッセをありがとうございます☆
☆よくあるご質問
①内観ノートは手書きがいい？
→ノートに書くというのが
いいとは思いますが、
携帯メモでもOKだと思います♪
何より大事なのは
続けることです☆
②アファメーションは
どれくらいやればいいでしょうか？
→気がすむまでやってくださいね。
昔私がやっていたのは
本当に写経みたいなかんじで、
ノートに筆ペンで、笑
書いてました。
それだけ真剣に変わりたかったんです。笑笑
あとは、
歩きながらとか、
お風呂に入りながらとか、
食べながらも唱えたりしてましたよ。
③自分に優しくと、自分に甘い
の違いは？
→難しい所ですが、
毎日“今日はどんなことで優しくできたか”
ということを書き出す上で、
例えば自分に甘くて、
“勉強しようと思ってたのに、しなかった”
としたら
“今日はしなかったけど、そんな自分を許してあげよう”
としてみてはいかがでしょうか？
終わったことを嘆いても
波動は高くならないよ☆
そして、
次の日ちょっと勉強したら、
“今日は勉強した！えらい！私！”
と大げさに褒めてあげてね♡
自分も褒めて育てましょう♪笑
愛と感謝を込めて♡
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