好きなことをして生きていきたい
運命のパートナーと出会いたい
今のもやもやな人生を変えたい
でも、
お金が、
時間が、
何をしたらいいのか。。。
という方へ☆
お金や時間をかけなくても
できることはたくさんありますよ〜
おススメ習慣①
内観
まずは自分を知ることから。
自分が今、何を考えているのかを
知りましょう。
そんなの知ってる？
意外と知らないんですよ。笑
内観ノートをつくって、
頭に浮かんでくることを
全てノートに書き出してみましょう♪
“あ〜、お腹空いたなあ”
“そういえば、昨日のドラマの録画みたい！”
など、
くだらないと思うこと、
思考がポンポンいろんなところに飛び
支離滅裂になってもいいのです☆
（ちなみにそういうの、
英語でモンキーマインドと言います☆笑）
飛んでいく思考を
どんどん書き出して、
思考の観察をするのが目的。
これを毎日やっていると、
自分の思考が見えてきます☆
これによって、
思考を自分の持っていきたい方に持っていく、
ということも
だんだんできるようになってきますよ♪
おススメ習慣②
“今日一日、自分に優しくできたことは何ですか？”
私たちはは
知らず知らずのうちに
自分に厳しくなって
”あれもできなかった“
”またできなかった“
と落ち込んでしまいがちですが、
自分を責めて波動を下げるより
褒めて波動をあげましょう
「今日は寝坊したけど、
いっぱい眠れて良かった♡“
と自分を許してあげた」
「ご褒美のおやつを許してあげた」
と、いうように
自分で自分に優しくできたこと、
寝る前にノートに書いてみましょう♪
（ツイートで呟いたりしてもいいですね☆）
おススメ習慣③
自己価値アップのアファメーション☆
”わたしは人生に最高のものを期待し、
受け取るに価する人間です。
自分に高い価値を見出します“
という文言を
書いたり
唱えたりして
潜在意識に植え付けましょう♪
効果バツグンですよ〜☆
人生を変えるのは自分です。
小さなことでも
こつこつ続けるのが大事☆
ちょっとしたことですが、
行動が全てです☆
ぜひ実践してみてくださいね〜☆
レッスン情報
Infinity Love
Sakiko Shibata
E-mail: sakikoloveall@gmail.com
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