幸蔵（ゆきくら）の遠藤です
先日2回目のピラティス
今回は2時間続けて受けてきました～
感想…
脳内崩壊 
ボーン
やっぱり呼吸が覚えれない。
新しいポーズや関節の動き…
同時にしないといけないことが沢山ありすぎまして…
それが2時間！
その結果… 脳内崩壊です ボーン
結果を早く出したい。
ちゃんと 覚えたい方は
受講は一時間/回 にした方がいいですね。
でも、嬉しいことがありまして。
呼吸法は出来る限り続けて
就寝前に 復習がてら10～15分程度 軽くポーズをしていると
ウエストが5日で3㎝細くなりました。（ 91→88 ）
嬉しそうにインストラクターさんにご報告！
すると「呼吸法だけでも細くなりますよ」って…
そりゃそうですよね。
普段 使っていない筋肉を使うと締まってきますから…
さて
2・3回目はバランスボールなどの器具を使った運動です。
今回の受講で明確に判明しました。
私自身の カラダの悪いところや癖。
ちょっと長くなるのでその話は次回。
今回は 些細な感想…
幸蔵（ゆきくら）の幸蔵でした。
PS
バランスボールに乗って
上半身と骨盤を動かさずに片足上げる？
上げたくても上がらんわ…
思わずインストラクターさんに「肩 貸して～」
って言ってしまった…