幸蔵（ゆきくら）の幸蔵です
6月14日（日）ピラティス 初回。
患者さんと話をしていると
“体力や筋力が一気に落ちてきた”のを感じる年齢があるそうです。
だいたい男性は55歳前後、女性は45歳前後…
そろそろ やばい年齢やん…⁉ (>_<)
ここ何十年と運動はしてこなっ方 私…
そろそろ何かを始めよう！
あわよくば…
仕事に繋げ 患者様にも提供し喜んで頂ける何かを…
って選んだのが ピラティス！
皆さんに色々聞きました
「ピラティスって どうよ？」
答えは…
「辛い…
」の一言が多かったです。
自分を変えるんだから辛いのは当然…
でもね…
もともとはリハビリから始まったみたいで
故障を起こすような過激さは無いはず…
百聞は一見に如かず…
で今回行ってきました～
まあ初回ってこともあったと思うんですが
全然 余裕じゃん！
筋肉がプルプルしなかったし…
インストラクターのお姉さん（Renaさん）も
優しく楽しくレッスン受けれました。
ありがとうございます。
で、一番ムズイのが、呼吸…
吸いながら～吐きながら～
うん？
呼吸と動作が合わない…
わ！
肩に力が入ってる！
骨盤浮いてる～
あれ？
いつ息 吸うの？ ここ息 吐くところ？
あ～もうっ！ 情報処理能力限界！！！
やっぱ 初めてはこんなもんでしょう…
初回で上手く出来るはずもなく。
分けわからんうちに終わり。
家に帰って勉強しなおそう…っと。
でもでも聞いてくださいな！
ここ重要！
次の日、めっちゃ楽なんです。
息を吸うのも動くのも！
背筋も少し伸びてるし…
分けわからんうちに終わった一時間。
たった一時間で 楽って…
これは続ける価値ありだね。
まだまだ、皆さんにお伝えは出来ませんが
できれば今年中に頑張って、伝えれるようになればと考えております。
乞うご期待！
次は 18日（木曜日）
2時間連続で受けてきます。
ではまた…
幸蔵でした。
PS…
やばいです…
そろそろその年齢に達してきました。
この歳になると初体験ってそうそう無いんですよね～
でも周りには、自分の知らないことが多くあります。
って言うか、知らないことばかり…
少し勇気を出して踏み出すと新しい世界が待っています
踏み出した結果、失敗や後悔も多いですが、またそれも経験です。
今回 まだ一回しかやっていませんが
ピラティスは 自分のなかでは 数少ないお気に入りかな…