新MEC食３年８カ月30日目！高熱でトイレ事情が大変でした(T ^ T)【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン２日目！！

【昨日の食事】

朝食

なし❎🤒

昼食

おこわ🥩４０g

麦茶🍵

水２００㎖

夕食

麦茶７５０㎖

水２００㎖

お肉🥩９０g

わかめサラダ🥗

揚げのり

たけのこ煮

しいたけ🍄

蒸し鶏サラダ🥗

納豆

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１３０g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵０個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒麦茶🍵 水２００㎖ 麦茶７５０㎖ 水２００㎖

 1400㎖

昨日はタイトルに書いたように久しぶりにトイレ事情が大変でした🚾お腹に力が入らず咳をするだけで

トイレ事情と闘いながら昨日は食事以外はほぼ横になって休養していました。そして薬を飲むため夕食を摂ったのは...久しぶりの２２時３０分！！少しゆっくりして日付けが変わる頃に就寝しました。

今朝も相変わらず高熱ですがトイレ事情は何とか通常モードに回復したので良かったです。休み明けの火曜日から忙しくなるので(熱が下がれば)この週末は買い食いもせず(リセット日直前だしw)自宅療養に努めたいと思います

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

🆕Amebaサークルとmixiコミュニティのお知らせ🆕

💊藤川理論サークル💊藤川理論で不調を治す☆

MEC食＆糖質制限サークルもありますLINE de MEC食(糖質制限)☆

mixiコミュニティMEC食と糖質制限で痩せ隊☆

もやっています。mixiコミュニティはMEC食＋糖質制限＋藤川理論が混ざった感じになっています。

オープンチャットのご案内♪

『MEC食＋藤川理論(摂食障害のみ)オープンチャットのお知らせとメンバーさん募集♡』突然ですがオープンチャットの管理者に任命されました😵❗️前の管理者さんが退会することになり、管理者の権限を付与していただきました。何の前触れもなく私が最初の…MEC食(糖質制限) 歴４年目♪平日の糖質メニューと格闘中☆

 新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食＋藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います

藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆

そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏

気軽に参加してください。よろしくお願いします

MEC食が継続できるようになった出来事を不定期で書いていきます裏垢blog(*´∀`)♪

アメンバー申請はこちらの記事にコメント下さい☆

『久しぶりにアメンバー記事をゆる再開します！【申請はblog内記事にコメントお願いします】』

よければポチっと応援よろしくお願いします♪

にほんブログ村 

にほんブログ村

好きなロックな曲教えて！

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう