新MEC食３年８カ月29日目！カウントダウン開始！コロナ陽性で絶賛体調不良【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン１日目！

【昨日の食事】

朝食

味噌汁

ゆで卵🥚🥚

昼食

お肉🥩４０g

ごはん🍚

梅干し

ミニトマト🍅

さつまいも揚げ🍠

夕食

麦茶５００㎖

焼き鯖🐟

揚げ🍄

蒸し鶏サラダ🥗🥩１０g 

揚げのり

オクラ

納豆

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１０g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 麦茶５００㎖ 

750㎖

昨日は喉の激痛と高熱で目が覚め、病院で検査を受けたらコロナ陽性でした。そして朝昼兼用の食事を摂り休養。シンプル食卓だとマイナス数字となるものですね。カウントダウン期間なので増減は控えますが。インフルエンザと同じ扱いになったものの、久しぶりの高熱は辛いです

まだ熱が下がらず辛いので回復に努めます。

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