カウントダウン2日目!!
【昨日の食事】
朝食
プロテイン20g150㎖🥛
昼食
間食
糖質OFF🥜🍫
など
夕食
プロテイン20g150㎖


M⇒お肉90g(規定量200g 未達成)
E⇒卵4.5個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒純ココア☕️ プロテイン20g150㎖🥛 麦茶500㎖ 具沢山スープ☕️ ZEROサイダートリプル500㎖ 麦茶🍵 プロテイン20g150㎖
2050㎖
昨日連休2日目。特に外出の予定もなく(笑)のんびり過ごしました。昼食は七草がゆ🍚おせち料理🍱コンビニスイーツ🍮を美味しく食べて、さらに間食で糖質OFFチョコ🍫を食べました。振り返るとまあまあ食べていましたね

夜は夜更かしと朝は爆睡して(連休&休日の特権w)スッキリ快便💩でした。カウントダウン中なので増減は控えます

明日から本格的に仕事再開です。リセット前日なので(リセット前日くらいはw)衝動買いに気をつけたいな

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新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食+藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います
藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆
そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏
気軽に参加してください。よろしくお願いします

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