カウントダウン最終日!!!
【昨日の食事】
朝食
バターコーヒー☕️🥄🥄🥄
ゆで卵🥚🥚
スライスチーズ30g🧀
昼食@快活CLUB
トルコライス🍛
お肉🥩120gくらい
炭酸水500㎖
メロンパンアイス🍨
など
ZEROコーラ800㎖
夕食
緑茶500㎖
お肉🥩105g
温泉卵🥚
スライスチーズ30g🧀
野菜サラダ🥗
刺身
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
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M⇒お肉225g(規定量200g 達成)
E⇒卵3個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ60g(規定量120g 未達成)
水分⇒バターコーヒー☕️ 炭酸水500㎖ ZEROコーラ800㎖ 緑茶500㎖
2050㎖
昨日は久しぶりにパソコン仕事で快活クラブへ行きました。そしてトルコライス🍛やコンビニアイスクリームを爆食いしてしまいました。帰宅後はZEROコーラを大量に飲み、久しぶりに水分摂取2ℓ超えでした。
そして今朝はタイトルに書いたように体重とBMIが爆増していました。今までに体験したことがないくらいの大リバウンド。明日のリセット日の計測が恐ろしい![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
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🆕Amebaサークルとmixiコミュニティのお知らせ🆕
MEC食&糖質制限サークルもあります
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mixiコミュニティ
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もやっています。mixiコミュニティはMEC食+糖質制限+藤川理論が混ざった感じになっています。
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新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食+藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います
藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆
そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏
気軽に参加してください。よろしくお願いします![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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