新MEC食２年６ヶ月29日目！カウントダウン開始！【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン１日目！

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️🥄🥄🥄

お肉🥩５１g

ゆで卵🥚🥚

スライスチーズ３０g🧀

ブロッコリー🥦

昼食

お弁当🍱🍚

緑茶６００㎖

夕食

緑茶🍵

お肉🥩１３２g

ゆで卵🥚

スライスチーズ３０g🧀

キャベツ🥬

野菜サラダ🥗

刺身

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１８３g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵３個(規定量３個達成)

C⇒チーズ６０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ 緑茶６００㎖緑茶🍵

250

昨日の昼食は職場で注文したお弁当🍱でした。久しぶりにフルーツもしっかり食べて大満足でした。

そして今日からカウントダウンが始まりました。マイペースに体重の動きがあるといいな

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食＋藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います

藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆

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気軽に参加してください。よろしくお願いします

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