４週目に突入！
今週は完全無欠☕️生活初の
停滞期...かも？
と感じた１週間でした😭
まず成果から言うと先週より
０.４㎏減٩( °༥° )و ₎₎
MCTオイルを久しぶりに毎日しっかり摂取(まだ小さじ２杯くらいですが)するようになって(身体が)慣れていなかったのもあるかも知れないけれど他に
お通じ事情！
毎朝、起床後の朝イチ🚾後に体重を測っていますがお通じがない日が続いています｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
それでも日中などにはお通じがあるんですけどね。でもスッキリ感はあまりないかも
ちなみに今朝の朝イチ🚾後とお通じあり時の体重差...
６００g！！((((；ﾟДﾟ)))))))
MEC食は便秘になりがちだと分かっていましたが５００g以上の違いがあるのにはビックリ
起床後すぐに🚾行く日ほどお通じがないような気も。計測のタイミングこそ難しいですよね。
考えてみるとMEC食を始める前の🚾事情も
朝食後が多かったような🤔
お食事中の方がいらしたら申し訳ありません
今回は停滞と減量の繰り返しもあり４００gの減少でしたが完全無欠な飲み物(コーヒー・ココア・バターのみ・オイルのみココアなど)を飲み始めてから
３.２㎏減りました٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧
8/11〜9／2までだと
−２㎏٩( °༥° )و ₎₎
１日２００gずつ減れば最高すぎるのですがね💦
お通じについても思うところがあるのでまた書きたいと思います。また🚾話になりますがお付き合い下さいませ
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