MCTオイル２本目を購入〜♪
今回もカルディにて。
Premium MCTオイル〜♪
MCTオイルの在庫がなくなるほど人気急上昇なのでは？？
と感じるくらい。探せば探すほど商品が見つからない。あるあるですね
自分に合ったオイルの量を模索中です
本日の食事記録🍽
朝食
バナナ🍌
濃密ギリシャヨーグルト パルテノ🍓
水５００㎖
読書は数ページ
集中して読める時との差がありすぎる
昼食
レタス
味噌汁
ウーロン茶
お肉 から揚げ・メンチ １３６g
レタス
卵焼き🥚🥚
ほうれん草
ご飯🍚
夕食
豆腐
お肉５０g
🐟あんかけフライ
刺身🐟
水５００㎖
本日のMEC量・水分
枝豆
本日のMEC量・水分M⇒お肉１８６g(規定量２００g 未達成
)
)E⇒卵２個(規定量３個 未達成
)
)C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
)水分⇒水１ℓ＋味噌汁 完全無欠ココア ウーロン茶🍵
規定量を達成する事は出来なかったですが
約３週間(8/11〜8/30)で
−１.８㎏
１ヶ月前の体重から(7/30〜8/30)はちょうど
−４㎏。
先月から約３週間(7/11〜7/30)の減量数は
−１.３㎏
先月よりは順調なペースで減量できているようです。でも最終的に先月は１ヶ月で
−３.５㎏減なんですが(・・?)
数字的に見ると最後の４週目(１週間)で一気に
−２.２㎏( ﾟдﾟ)
なぜでしょう？よく分かりませぬ。もしかしたら
後半に一気に減るタイプなのかな(・・?)
今月(毎月１１日を開始日としているため)もあと１０日と少し。結果はいかに？そしてMCTオイル、完全無欠ココアの効果は？
あまり気にせずマイペースに頑張ります
本日LINEグループにてこちらのBlogを宣伝しちゃったので(Ameba経由で参加された方はご存知のようでしたが)、ある意味公開ダイエット。具体的な数字は書いていないけど（笑）。マイペースに更新していきますね
冒険したいと思う？
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