ゆるMEC２ヶ月２１日目！基本に戻ってみる【total −８.８㎏】

ゆるく肉食やせ(MEC食)ダイエット！もうすぐ３ヶ月になるんですねー。今月はお盆休み中の強制チートデイ(増減なし

)があったり停滞した時もあったので

本日の朝食は基本に戻り

完全無欠ココアのみ。

最近ヨーグルトやバナナ🍌を食べてしまっていたからね。

昼食は久しぶりにガスト。

肉盛り！ワイルドプレート🍖

単品で注文する習慣がついてきました（笑）

クーポンを使ってドリンクバーが無料に

炭酸水を２杯。５００㎖は行ってないかな。

付け合わせは食べてもらいましたよ。

メニュー表で見ると肉盛りの感じがよく表れていますね

前は低糖質メニュー① ②が販売されていたので、ガストに行くと必ずと言っていいくらいに注文していましたが

糖質０麺メニュー販売中止になってからはお肉メニュー専門（笑）

いつの間にか

糖質控えめ・ほうれん草麺を使用して販売されていました。麺が変わっただけで基本的な内容は変わらずですね。いつか食べてみたい

夕食

水５００㎖

レタス

お肉とナス炒め🍆 お肉７０g

ポテトサラダ🥗

あんかけ豆腐

味噌汁

本日はおそらく

お肉のみ規定量達成⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

ですね。ナスとお肉を炒める時に卵を投入しようとも思ったのですが...。今回はシンプルにいただきました

あと１０日ほどでどのくらい成果が現れるのか期待したいと思います

好きな野菜、嫌いな野菜は何？

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