昨晩のスッキリお通じ効果なのか
０.２㎏減っていました⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
「ゆる肉食やせ」も３ヶ月目前。色んな効果が表れ始めたかな？
本日の食事🍽
朝食
完全無欠ココア
MCTオイル 小さじ2️⃣ ニュージーランド産バター １個 ８g
昼食
水 ５００㎖
卵焼き🥚🥚
しいたけ
レタス
メンチ１０２g
味噌汁
冷やご飯🍚
すいか🍉
お肉１４１g
鮭🐟
豆腐
レタス
本日のMEC量・水分M⇒お肉２４３g(規定量２００g 達成🤗)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成😅)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成☹️)
水分⇒水１ℓ 味噌汁 完全無欠ココア☕️
昨夜はスッキリお通じだったのに本日はなし
お通じ問題はまだ解消していないようです。
更に気になる(？)サイズ計測は
微妙に増減💦
一部を除きほとんどの部位がサイズUPとなってしまいました
それでも衣服にゆとりが出来たのは
引き締まったからだと思われます。
スッキリお通じがまだないけれど、翌朝イチの体重がどうなりますやら
どんなグミが好き？
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