金子由美 です。
ピラティス、マスターストレッチで身体を柔軟にし、安定した快適な身体づくりを提供しています。
足の小指を打撲してから2週間が経ちました。
もうそろそろ治ってくれるかな？
シューズを履くのは痛いので、お客様に説明をした上でサンダルを履いています。
アウトドアショップで購入。
少し重くて足裏にカーブがある分フィットしています。
でもオススメはしませんよ！
やはり運動をするときは、フィットネスシューズなどそれに合ったものを履くことが望ましいです。
足裏の着地やそこからの身体の引き上げなどが分かっているから良いものの、左右上下に激しく移動をするような運動をするのであれば尚更です。
とはいえ、シューズの時とは違う感覚がありそれをうまくコントロールすることが新鮮だったりしてます。
例えば、足裏のどこに加重してどのように踏み込むとか、足裏から体幹に連動させる動き方など、全身をユニットとして捉えることができています。
案外面白かったりして^ ^
ホノルルマラソンで下駄を履いて走っている人がいました。
ゴール近くで見たので、ずっとそれだったのかは不明です。
そこまでではなくても、裸足感覚の5本指シューズでランニングをするというのもあります。
シューズは機能性良く進化してはいますが、自分の足の機能が衰えないように整えることの方が大事だと思っています。
インソールを使用するかどうかも同じこと。
消耗していくものに頼らず、自分の可能性を引き出していく方がお得…ですね。
さて、もうそろそろ通常通りシューズで仕事ができそうです。
シューズを履いても足裏の機能を使いながら動いていきますよ〜