東京、神奈川で活動しているパーソナルトレーナーの金子由美 です。
年齢と共に体力の衰えを感じることはありませんか？
疲れやすくなった、なかなか疲れが抜けないなどありがちなことです。
３０歳を過ぎた頃から何も運動をしなければ、年に１％くらいのペースで筋肉が衰えていくと言われています。
若いうちは張りや弾力があったとしても、徐々に変わっていくのです。
運動をする必要性は感じるものの、「なかなか始められない」「続けられない」ことはよくあります。
何故始められないのか、何故続けられないのか・・・
ここにはいくつかの理由があるでしょう。
＜環境の問題＞
ジムに通うことが出来ない
仕事が忙しくて時間がとれない
家族（親、子供）の世話で家を空けられない
お金をかけることが出来ない etc.....
＜気持ちの問題＞
そもそも切羽詰っているわけではない
積極的な行動を起こせない
面倒くさい
楽しくない etc.....
文字にするとネガティブな言葉ばかりです。
もっとポジティブに、無理なく自然と自分のスタイルで行うにはどうしたら良いのか・・・
誰もが同じ２４時間という一日を持っています。
何をするかは自分次第ですが、日常生活の中で「がてらに」運動が出来るに越したことはありません。
キーワードは「・・・がてらに」です。
具体的には・・・続く。
～～～～～～～～～～～～～～～～
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
詳細はこちら活動場所・料金