７月最後の休みは海に行きました。
パーソナルトレーナーの金子由美 です。
やはりアウトドアは気持ちが良いです。
青い空、白い雲、大きく深呼吸したくなります。
トンビが羽を広げて羽ばたいていました。
最近、思いっきり手を広げて身体を動かしていますか？
何もしないでいると体力は落ち、筋肉が縮まる傾向にあります。
それでも日常的には支障がないかもしれませんが、筋肉が縮まることによる凝りや姿勢不良など否めません。
若いころは運動をしていたけれど、社会人になりだんだんと運動から遠ざかっていませんか？
健康の為、シェイプアップの為にフィットネスクラブに通う方もいらっしゃいます。
通いたくても通えない方もいらっしゃるでしょう。
時間、お金、場所など妨げるものは人それぞれあると思います。
何を優先にするのか、それは誰にも強制は出来ません。
ご自身で決め、ご自身で納得しないことには効果も達成感も味わうことが出来ません。
手を広げて思いっきり身体を動かす心地よさを感じられると、幸せ気分になれるのでしょう。
そんな時は自然と笑顔が出て、気持ちが前向きになります。
それは誰かに頼るだけでは達成しません。
自分でも考え、意識し、自ら行動を起こすことが必要です。
一人で頑張れ・・・ということではなく、横に並んで時には引っ張り後押しをします。
７月最終日、次の月に向かって大きく手を広げてみましょう！
今は過去の結果であり、未来に繋がるものです。
最後までお読みいただき、有難うございました。
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