いや～何時以来？？

チョ～久々にあいのり見た！(ﾌﾞﾛｸﾞ書きながら）　いったい何時以来だよ(笑)

ちょ～どバンビなる子が告白してました。残念ながら振られてしまいましたが。。。

しかし、その後のあの子のすがすがしい顔ときたら、これ！！！
僕をもすがすがしくしてくれましたぁ～。

不思議な物ですね。あの時の顔はすごく綺麗な顔してました。今年一番だ！(ｫｨ)


やっぱり恋っていいですね～。僕はそんなものから遠ざかることはや○年。。。

身も心もけがれきった僕には、はるか彼方のものになっちゃってる気がします。

今やれることは、、、もちろんこのブログに書いていることだと思っております！はい！！
とにかく今はダイエットがんばるっす！！！

5/7 ダイエット内容

夜夕食後風呂前にて
　【体重】　　　65.7kg
　【体脂肪】　　20.6%
　【腹囲】　　　83cm

本日の運動
　夕食後に　ランニング約15分
　　　　　　　　腹筋20回を3セット（間隔約1分）
　　　　　　　　腕立て20回を3セット（間隔約1分）　　　　　　です。


いや～、しかし体重増えてきていますね。大丈夫なんでしょうか・・・　でもまぁ、続けます。。。
（やっぱり食事制限したい・・・　でも今はコレを続けよう・・・　うん。。。）　←普通逆だよな(笑)
せめて体脂肪と、腹囲下がって欲しいんだけど、安定しませんね。変わりませんね。。。

ランニングはまだ始めて5日ですが、だいぶ余裕が出てきました。今週一杯このペースで走って、来週からは少しペースを上げるつもりです。

腕立て、腹筋共にまだまだきついです。全く余裕出てこないので、当分このままでしょう。

5/6 ダイエット内容

本日は夜に所用で出かけていた為、ダイエットは休みです。

あぁ、こんな時間だ・・・　おやすみなさい

服に関してあれやこれ

前に書いた通り、今までずっとファッションに縁遠かったわたくしであります。
今もっている服も正直な所よれよれが多いです。（冷たい目で見ていただいて構いません

数もそんなにありません。そんな僕でもたまにゃあ買い物に出かけます。

ショップに行って(普段ショップなんていわない癖して俺ってば(笑））、いろいろと見てはみるんですが。あっ、これいい！！って思ったものは大概、、、

合わない・・・
なぜかと言うと、体型のせいですよ！た・い・け・い！！！！
なので結局しょんぼりしてかわずに変えることが多いんです。。。

今までの僕はこんな感じで諦めていました。しかしこれからは、こんな体型のやろうでも似合う服があると信じ、探すという努力をして行こうと思っています。もちろんダイエットも行いつつ

5/5 ダイエット内容

夜夕食後風呂前にて
　【体重】　　　65.6kg
　【体脂肪】　　21.1%
　【腹囲】　　　84cm

本日の運動
　夕食後に　ランニング約15分
　　　　　　　　腹筋15回を3セット（間隔約1分）
　　　　　　　　腕立て20回を3セット（間隔約1分）　　　　　　です。

食事制限を極端にせず、筋トレを中心としたダイエットを現在進行中です。そのため体重が落ちにくいのは重々承知の上です。後に筋肉が付いたなと感じ、体脂肪・腹囲がある程度落ちた時には、食事制限も取り入れたいと思っています。まぁ、まだまだ先になりそうですが・・・
しっかし、体脂肪も全く変わっていないのがちょっとｼｮｯｸだったり・・・
めげずにまずは続けますので！


筋トレですが、回数・セット数共に安定しません。＞＜　多少回数を落としてでも3ｾｯﾄをやり切るという考えで行っていくつもりでいます。30回３セットを安定して行えるようになるのが当面の目標になりそうです。

腹筋ですが少し調べた所、やり方がいろいろとあるようで。これ又試行錯誤の段階です。
報告はそのうちに。