パドブレアントゥールナン

こんにちは😃

Mita Dance Factory です

今日はバレエ初中級クラスから、

パドブレ・アントゥールナンとピルエットの話！

パドブレアントゥールナンは脚を横に出して

クペで回転をしながらパドブレをします。

そして3回したら、

プリエからピルエット。

パドブレの細かい足さばきを素早く行う、

脚を入れ替えた後のプリエをオンバランスにする（軸に乗る）ことによって、

安定したピルエットをするのに役立ちます。

そしてもう一つ注意出したいことは、

パドブレ、プリエの時の上半身！

首や頭の向きをアームスの方向に付けたり、アームスを柔らかく使うことによって、美しい印象になります。

カチッとしてしまいがちなので上半身の動き方の研究していきたいと思います！

 スタッフななちゃん

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アンデダンピルエット

こんばんは🌛

三田ダンスファクトリーです

今日は凄い雨でしたね…☔️

気温も下がってきていますので、

皆さま風邪には十分にお気をつけ下さいませ…

さて今日はバレエ初中級クラスから

担当講師は田中みどり先生！

今日はレッスンの中で特に難しかった、

アンデダンピルエットからのロンドジャンブアンレール

について書きます📝

1 アンデダンピルエットのプレパレーション

2 ドゥバンで回転

3 ロンドジャンブアンレールからアラベスクに着地

1 プレパレーションの時、

この写真では右脚軸ですが

回転する時は左軸に乗り換えます⚠︎

体重移動が難しかったです！

2 ドゥバンで3分の1ほど回転してから、

脚を空中で回します。

回りきるためには、軸脚のターンアウトを同時にする必要があります。

3 アラベスクで着地。

ロンドジャンブしたらアラベスクでキープ！

最後が雑になってしまわないよう、きちんと終わらせます。

気をつけることが沢山あるコンビネーションですね💦

できるように頑張ります…💪

 スタッフななちゃん

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甲を伸ばす

こんばんは！

Mita Dance Factory です✨

本日のバレエ初中級クラスから、

甲の伸ばし方について…！

あるバレリーナの脚🦵

とっても美しく甲が伸びていますね❤︎

みどり先生の指が差しているところ、

見てみて下さい。

この場所をピッと伸ばすことによって、甲が伸びるんだとか！

ポアントを履いた時の足首の上ぐらいの位置です。

足首を詰めると甲が伸びなくなってしまうので注意が必要です！

そして指をぎゅっと縮めないようにしましょう。

甲の形は生まれ持ったものがありますが、

甲をもっと伸ばすことによって足のラインが変化してきます。

綺麗な脚のラインになれるよう、頑張ります🔥

スタッフななちゃん

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10/28(月) 踊る社長のバレエクラス開催！

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌙

今日は嬉しいお知らせ📢

10月28日（月）開催

普段はパドドゥクラス担当のゆたか先生の

バレエ初中級クラスです🎶

！前回のクラスの様子！

どこの筋肉を使えば良いのか、

その人に合った指導を細かくして頂きました。

踊る社長のレッスンはレアですよ！

この機会にぜひみなさまお越しください❤︎

岡脇 柚太加のツイッター

はてなブログ

👆こちらもぜひチェックしてみて下さい！

スタッフななちゃん

グランバットマンのやり方

こんにちは！

Mita Dance Factory です🎶

今日はバレエ入門クラスから、

グランバットマンのお話。

脚が高いパという印象が強いですが、気をつける事はたくさんありますよ☝️

まずは音楽にあった動きをすること。

一番脚が高いところで音楽が取れるようにします。自分が思っているより早く上げましょう。

そして脚は、腹筋を使って上げること。

脚で上げようとすると、無駄な力を使ってしまうことがあります。

脚は伸ばすことを考えましょう。

脚が高く上がっていても膝やつま先が伸びていないと美しくないですよね…💦

これらを気をつけてやってみてください✨

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スタッフななちゃん