シャンジュマンの姿勢

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌃

今日はバレエ入門から、

シャンジュマンの姿勢についてお話しします！

担当講師は寺戸麻子先生💫

真上に高く跳ぶ

というイメージを持って踊りますが、注意点があります。

高く飛ぼうとすると、胸に力が入ってしまい反り腰になってしまうことが多くあります！！

そんな時は肩甲骨の下あたりを強く保ち、背中側を上に引っ張るイメージを持って跳ぶと

反り腰になることを防ぐことが出来るそう！！

私も反り腰になってしまいやすいので気をつけます…！

お知らせ

明日、10月19日(土)

パドドゥクラス開催します！

皆さまのご参加をお待ちしております❤︎

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スタッフななちゃん

軸脚

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌙

本日はバレエ初中級クラスの様子から↓

センターレッスンでのアダージオ

デヴェロッペやロンドジャンブアンレールの練習をしました💦

軸脚でバランスを取るのが難しかったです！

私は小指の方に逃げてしまいやすいのですが、

インナーマッスルを使い、軸脚のターンアウトを強化することで改善できました！

インナーマッスルではなく、肋骨を動かすことによってバランスを取っていたので気付けて本当に良かったです！！

これからも頑張ります🔥

！お知らせ！

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スタッフななちゃん

ピルエットの軸足

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌙

本日はバレエ初中級クラスから、

アンデダンピルエットについてお話しします。

4番からアームスを開いてピルエット。

このときピルエットをする軸の足に注目して下さい

アンデダンのピルエットをするときは軸足のターンアウトをしっかり行って下さい！

かかとが前という言葉をよく耳にしますが、

かかとだけをターンアウトすれば良いというわけではありません！！

内腿からのターンアウト、バーレッスンで使った筋肉を応用して使い、開くことを意識しましょう。

意識することで回転がしやすく、しっかり回りきることができました！

今後も気をつけます！！

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スタッフななちゃん

ジャンプとプリエ

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌙

皆さま台風の影響は大丈夫だったでしょうか…？

幸い私の地域は大きい被害はありませんでした。

被害があった地域の方々、早い復旧をお祈りしております😔

久しぶりにクラス紹介ブログです！

毎週木曜バレエ初中級から

ジャンプのプリエについて

プチアレグロのコンビネーションから

アレグロとは早いテンポの踊りです

アレグロは細かい足さばきが特徴的ですが、特に気をつけたいポイントは

プリエです！！

ジャンプの前のプリエ、着地のプリエが正しく出来ているかでジャンプが変わってきます。

柔らかい、脚に優しい、正しいプリエをアレグロの動きでできるようになるのが私の目標です…

頑張ります🔥

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スタッフななちゃん

MDF 休講のお知らせ

こんばんは！

Mita Dance Factory です🌙

お知らせ

明日10/12土曜日のクラスは

大型台風の接近により、

全クラス休講とさせて頂きます。

スタッフななちゃんは

お水やら食料やらを買い込みに行って来ました🦵

どこも品薄で焦りましたがなんとかゲット💦

みなさまお気をつけてお過ごしください！！

またお会いできるのを楽しみにしております😌

MDF