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Mita Dance Factoryのブログ

港区芝のオープンダンススタジオ「Mita Dance Factory」のブログです。
バレエをはじめ様々なジャンルのオープンクラスがお楽しみ頂けます。
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こんにちは。
三田ダンスファクトリーです💃


本日はクラス・講師変更のお知らせを致します。



12月から、
火曜日のバレエ入門クラスと
木曜日のコンテンポラリーバレエクラス
スケジュールが変更となります。


火曜日20:00〜21:30バレエ入門クラス
🆕月曜日20:00〜21:30バレエ入門クラス   
     芝スタジオ 大関 菜々子先生


木曜日19:30〜20:45
コンテンポラリーバレエクラス  
🆕火曜日20:00〜21:30
     コンテンポラリーバレエクラス  
     芝スタジオ 上田 舞香先生





上田舞香先生 プロフィール



横浜バレエ団設立プロジェクト「ZOU-NO-HANA Ballet Project」ダンサー。洗足学園音楽大学講師。

4歳からモダンダンス、6歳からバレエを始める。織田千里に師事。

11歳からInternational Dance Schoolで本格的にワガノワメソッドのバレエを学び始める。イリーナ・シートニコワ、イーゴリ・ホフロフなどワガノワバレエアカデミー講師に師事。提携するTokyo International Ballet Company の公演に毎年出演。『白鳥の湖』小さな白鳥、『海賊』メドーラなど踊る。

2010年、16歳から2年間ドイツ国立マンハイム音楽身体芸術大学、ダンスコースに留学。在学中に制作した処女作、『Sand』評価され学校公演ツアーで披露。2012年にBachelor degree取得し、卒業。

帰国後、コンテンポラリーダンスを二見一幸に師事。アレッシオ・シルヴェストリン、二見一幸、柳本雅寛、青木尚哉、鈴木竜など国内外で活躍するダンサー・振付家の作品に多く出演する。

国際高等バレエ学校、有明ニューシティーバレエスタジオ、などでコンテンポラリーダンス、バレエの講師を務める。

2017年~18年 イタリアのフィレンツェにある、コンテンポラリーダンスカンパニー、Opus Ballet Companyにて研修。

2018年~19年 鈴木竜が主催するダンスカンパニーeltaninに所属。

2018年~ 安藤洋子の下で踊り始める。安藤が主導する、横浜バレエ団設立プロジェクト「ZOU-NO-HANA Ballet Project」に参加。

2019年度~ 洗足学園音楽大学、ダンスコース講師。

2014年~ 国内外40のプロジェクトに参加、14名の振付家とともに作品をつくる。

2011年~ 14の作品を制作する。
代表作に、チェコのダンスフェスティバル「SPACES」で上演されたデュオ『movement 1』などがある。





大関菜々子先生 プロフィール


福島県出身
9歳からバレエを始める。
2015年  フジバレエ2015 「ピーターパン」に出演


2017年 オーストリアバレエスクールに入学

同年 8月 ABC-TOKYOバレエ団に入団
「雪女」「ヨセフとマリア」 「メサイア」「レ・ミゼラブル」「ジゼル」等に出演


2018年 ABC-TOKYO 沖縄ツアーに参加
「メサイア」ペテロ役で上演


2019年 みなとシティバレエ団付属三田バレエスクールの講師に就任

同年 4月 みなとシティバレエ団に入団
        9月 ベトナムツアーに参加
              「シンデレラ」シスターズ役で上演



12月からスタートとなります。
皆様のご参加、お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。



✨ご予約はこちらから✨


MDF事務局

こんばんは!
三田ダンスファクトリーです。


今日はバレエ入門クラスから
フォンデュのお話!





✨横 フォンデュのやり方✨
1 プリエからクペへ


2 片足は空中に伸ばしていきます


3 軸足はルルベに、両足を伸ばします


片脚が早く伸びてしまわないよう、動きのコーディネーションに気をつけます!


の方向との方向が違ってしまい、エカルテのポーズになっていないよ!
麻子先生。 




脚を出す方向は、自分が思っているより
なんだな、と思いました。

体の方向と合うと、バランスも取りやすくなりました✨


体の角度は見た目の美しさに繋がってくるので、気をつけようと思います☺️



スタッフななちゃん


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こんばんは!
Mita Dance Factory です✨



今日は初心に戻ってプリエのお話。


グランプリエから引き上がる時、
内ももの伸ばしがもっと欲しい!
とみどり先生🍀



膝の開きは意識してできているけど…





この↓みどり先生がさわっているところ、


内ももをストレッチしながら引き上げることが
足りないそう!!



内もものストレッチを感じたまま、膝を伸ばすと
グランプリエの時と同じターンアウトの1番ポジションに✨


膝の意識は強かったけど、内もものストレッチは忘れてしまいがち!
クオリティの高いターンアウトを目指します😆🔥





スタッフななちゃん



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こんばんは!
スタッフななちゃんです✨


最近書いていなかった、ピラティスヨガクラスについてご紹介します😌

最近またまた体が変わってきた感じがしているんです✨



このクラスを受けて改めて思ったのは、
クラスの後は体がすっきりする
そしてターンアウトがすっっごくしやすくなる!ということ。


私は踊っていて、お尻がこり固まりがちなんですが、これらのクラスでは脚全体、お尻を重点的にほぐすことができるので
クラスを受けてからバレエを踊ると、とても踊りやすいんです😆


私はダンサーをしながら、
他の仕事もしていて肩がこることもあるのですが、
肩周りの筋肉をほぐすエクササイズもするので、全身のコリ、だるさや痛みが軽減されるので
全ての仕事の効率が上がります⤴︎



気分もリフレッシュして、自分の体と心を休めることができます。

ダンサーはもちろん、お仕事帰りの方にもオススメのクラスです✨



気にはなっているけど、どのようなことをするのかわからない!
難しそう!
と思う方もいらっしゃるかもしれません。


そんな時は是非体験レッスンにお越し下さい!


骨盤調整ピラティスは1時間30分
シェイプアップヨガは1時間
のクラスとなっています🍀


本当にオススメなクラスなので、多くの皆さんに体験して頂きたいです!


お申し込みはこちらから


お申し込みをお待ちしております😆



スタッフななちゃん






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こんばんは
Mita Dance Factory です🌛


今日はバレエ入門クラスから、
ピルエット、アチュチュードターンについて書きます!




今回は少し複雑なピルエットです💦!
4番 プレパレーション



アンデオールピルエットから…


ルティレの足をアチュチュードへ


着地!




いつも練習している、4番のピルエットからアチュチュードへと変わるターン!

バランスが難しいので、しっかりと体の軸を捉えながら行いましょう!


アチュチュードターンでは、
プレースメントが崩れてしまいやすいので、
上半身のスクエアとアチュチュードの足が外側に外れないようにチェック!


回転が安定して、うまくコーディネーション出来ると着地も上手くいくはず!


着地がトントンっとしてしまうことがあるので、回転のプレースメント等、見直します🔥💪



スタッフななちゃん




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