ターンアウトの意識

こんにちは！

三田ダンスファクトリーです。

月曜、バレエ入門クラスからご紹介します！

デヴェロッペのターンアウトについて。

デヴェロッペとは…？

「 発展させる・広げる 」

という意味があるパです。

脚をクペからルティレに引き上げていき、

膝を体のほうへ引き寄せて

ひざ下を斜め上に伸ばします。

麻衣子先生は、、、

・ルティレから脚を上げる時、ターンインの方向に脚が伸びてしまっている。

・脚が空中に伸びていても、ターンアウトの意識をすること。

と教えて下さいました！

私は特に右足のターンアウトがしづらいので

脚が空中に伸びる前に、回す意識をさらに強めてやってみようと思います！

明日のレッスンも楽しみです☺️

スタッフななちゃん

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体幹のエクササイズ

こんばんは🌠

Mita Dance Factory です。

木曜日、バレエ初中級クラスからご紹介します。

今日は椅子を使って

エクササイズを行いました！

椅子の上で脚は1番ポジション、

アームスは2番ポジションへ。

お腹のところだけ支えがないので

体幹を感じることができて、踊るために使う筋肉を確認することができます。

私はやってみて体の右側が落ちてしまったので、

そこが弱いことを知りました😳

脚を一番ポジションにするときは、

⤴︎のみどり先生がさわっている、腰の下のところをターンアウトするようにイメージするそう！

エクササイズ中に気をつけて使った筋肉を働かせられるように気をつけて

センターレッスンを行いました！！

まだまだ使える筋肉があること、体の弱い部分も分かったので

改善に向けて頑張ります✨

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チェケッティシャンジュマン

こんばんは！

Mita Dance Factory です。

今日は水曜日、バレエ入門クラスからご紹介します☺️

担当講師は、寺戸麻子先生✨

この日はいつものジャンプとは違う、

チェケッティシャンジュマン

を練習しました！！

両脚を曲げるジャンプです！！⤵︎

5番ポジションから、一気に両脚を曲げます。

この時、頭の位置が変わらないで、脚だけ曲げてくるのは✖️！

腰をしっかりと上に浮かび上がるように跳ぶことが大切だそう。

連続で跳んでいるので、降りる時のプリエを気をつけました…

あまり練習しないパだったのでとても楽しかったです🎵

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スタッフななちゃん

アチュチュード ジュッテ

こんばんは！

Mita Dance Factory です！

今日はバレエ入門クラスから、

ドゥバンアチチュードからのジュッテ。

ドゥバンから、

一気に耳の後ろに脚を振り上げます。

ロンドジャンプしてしまわないように注意します！

ドゥバンから振り上げる時、

膝下から斜め上に振り上げます。

膝から上がってしまうのはNG🙅‍♀️

と麻衣子先生😆

このパ、

耳の横まで脚を振り上げる、それを素早く！

というのが難しかったです。

皆さんも是非、気をつけてやってみて下さいね💨

スタッフななちゃん

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【12月】パドドゥクラス開催決定

こんにちは

Mita Dance Factory です！

早くも！

12月パドドゥクラス開催決定致しました✨

初めての方から経験者の方まで、全ての方にオススメのクラスとなっております！

講師からマンツーマンで教えて頂けるので、

パドドゥのスキルだけでなく、普段のレッスンに繋がる技術も向上しますよ✨

バレエシューズでも参加可能ですのでお気軽にお申し込み下さい！

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11月パドドゥクラスの様子

担当講師は

岡脇 柚太加先生   千葉美南海先生

今月はパキータから、

パドドゥ練習をしました！

振り付けや踊り方、注意点を

丁寧に分かりやすく教えて下さいます☺️

間近で素敵なお手本を見せて頂けるので、

分かりやすく、とても勉強になりますよ✨

12月のパドドゥクラス、皆様のご参加をお待ちしております🎄✨

MDF事務局

12月パドドゥクラス

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