スタッフななちゃんです✨
最近書いていなかった、ピラティスとヨガクラスについてご紹介します😌
最近またまた体が変わってきた感じがしているんです✨
このクラスを受けて改めて思ったのは、
クラスの後は体がすっきりする
そしてターンアウトがすっっごくしやすくなる！ということ。
私は踊っていて、お尻や脚がこり固まりがちなんですが、これらのクラスでは脚全体、お尻を重点的にほぐすことができるので
クラスを受けてからバレエを踊ると、とても踊りやすいんです😆
私はダンサーをしながら、
他の仕事もしていて肩がこることもあるのですが、
肩周りの筋肉をほぐすエクササイズもするので、全身のコリ、だるさや痛みが軽減されるので
全ての仕事の効率が上がります⤴︎
気分もリフレッシュして、自分の体と心を休めることができます。
ダンサーはもちろん、お仕事帰りの方にもオススメのクラスです✨
気にはなっているけど、どのようなことをするのかわからない！
難しそう！
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時は是非体験レッスンにお越し下さい！
骨盤調整ピラティスは１時間３０分
シェイプアップヨガは１時間
のクラスとなっています🍀
本当にオススメなクラスなので、多くの皆さんに体験して頂きたいです！
お申し込みはこちらから