ドン・キホーテから…

こんばんは！

Mita Dance Factory です

今日のレパートリークラスからご紹介します

練習したのはドン・キホーテ1幕から2人の友人の踊り。

1幕はスペイン、市場のシーン。

主役キトリの2人の友人が踊る曲です

とても明るい音楽です

ダブルバットマンの連続は体が落ちてしまわないように、引き上げて着地するのを忘れないように注意

ジャンプの時の体の向きを細かく説明して頂きました！

アントルラッセでは斜め後ろの方向に踏み込んで、着地はクロワゼに入ります。

体の方向や首の向きなどをクリーンにすることによって、踊りが綺麗に見えました

これらのことを気をつけながら、ドン・キホーテの雰囲気に合った踊りを追求していきたいと思います！

スタッフななちゃん

パドドゥクラス

9月21日(土)開催

お申し込みはこちらから

ご予約お待ちしております！！！

内腿のストレッチ2

こんばんは！

Mita Dance Factory です

バレエベーシッククラスからご紹介します！

先日ブログに書きました、

内腿のストレッチについてもう一つご紹介します！

プリエするときはただ膝が曲がる、というわけではなく

開脚のストレッチをしている時と同じように伸ばします。

内腿がプルプルで柔らかいのは🙅‍♀️

今度は5番ポジションにしてみます。

1番から脚を寄せてくるとき、ターンインしないように気をつけながら

内腿のストレッチを意識します。

これが思っているより大変なんです…！

5番は特にお尻が後ろに抜けてしまいやすいので難しい！

開脚、1番で気をつけたことを5番でも意識して

正しいプリエを身につけましょう

スタッフななちゃん

パドドゥクラス

9月21日(土)開催

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デヴェロッペ

こんばんは

Mita Dance Factory です🌙

昨日のバレエ入門から、

バーレッスンのアダージオについて。

エカルテドゥバンのデヴェロッペ

パッセからまず膝を内腿ともも裏で持ち上げて

膝下を伸ばします。

ターンアウトを忘れないように！

インに入ってしまうと外側の筋肉を使ってしまいます…

そしてデヴェロッペからのロン・ド・ジャンブ アンレール。

特にデリエール、アラベスクは膝やつま先の意識が抜けてしまいやすいので注意が必要です。

骨盤の位置が軸脚とずれていないか確認しましょう

とても難しい動きです。

鏡でチェックしなければわからないこともあるので、

自分でもしっかり確認しながら練習していこうと思いました！

スタッフななちゃん

ポワントクラス

こんばんは！

Mita Dance Factory、大関 菜々子です

今日はベーシック+ ポワントクラスの代講をして来ました！

バーレッスンでのテーマはルルベとプリエ。

トウシューズでしっかり動けるように

脚、特に膝の裏の引き上げを意識してレッスンを行いました

1番からのロールアップ。

バーレッスンで練習した柔らかいプリエからドゥミポワントへ。

ドゥミでしっかりシューズを慣らして足に馴染ませます。

細かく進むパドブレ、クペまで持っていく複雑なコンビネーションを練習しました。

音楽をしっかり聞きカウントを守るだけでなく、足をクペに早く上げることを意識して行います。

ポワントを履いて踊るのはバレエシューズとは感覚が違うので難しいですが、

いつものレッスンで気をつけていることを忘れないように練習してくださいね！！

大関 菜々子

アンレール

こんばんは！

Mita Dance Factory です

バレエ入門クラスからご紹介します。

センターレッスンのアダージオ

アラベスクから横にロン・ド・ジャンブ・アンレール

脚を空中で、円を描くように回します。

パッセにして横に出す動きを、向きを変えながらプロムナードしています。

脚に体がとられないように、軸となる脚と胴体をしっかり保ち続けます。

アンデオールもアンデダンも両方行います！

これとっても難しいんですよー

1方向ずつしっかり止まるのがポイントらしいです！！

動画を見たら私は揺れが大きかったので、軸側をもっと強化しなければ！と思いました

苦手なパだけど、克服したいです

スタッフななちゃん